Ирина, 30 лет, гражданский брак.
Добрый день. Есть огромная проблема связанная с сомнением в себе, которая очень мешает как и в работе, так и в личной жизни. В работе- сомневаюсь, что не справлюсь с руководящей должностью, начинаю копаться в себе: что если не так сделала, если обидела сотрудника и т. Д), в следствии чего чувствую себя очень подавленной, и доходит до того, что хочется бросить работу и закрыться в ракушку. В личных отношениях сомневаюсь, что я что-то не так делаю, каждый раз спрашиваю об этом, спрашиваю о настроении, слежу за каждым своим словом и шагом, т. к. боюсь, что меня начнут укорять или ругать. Еще страх, что меня опять бросят, и этот страх проецируется на отношения, часто об этом думаю, иногда об этом говорю, что боюсь этого. Еще есть проблема связанная с отсутствием думать о хорошем, чаще всего, вместо это я сразу начинаю думать, что может случится плохое.
КонсультацииЛичностные проблемы
Как справиться с сомнениями? Неуверенность в себе
978
11 апр. 2018
Irinacher
11 апр. 2018
Здравствуйте, Ирина.
Можем обсудить с вами ваши трудности.
Как вы сейчас думаете о том, что с вами происходят, каковы причины ваших трудностей? (вероятно, вы уже много думали об этом).
Можем обсудить с вами ваши трудности.
Как вы сейчас думаете о том, что с вами происходят, каковы причины ваших трудностей? (вероятно, вы уже много думали об этом).
Условия консультации
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
11 апр. 2018
Irinacher
Здравствуйте, Виктор.
Мне кажется, что повысились и тревога и неуверенность в себе, не только в личной жизни, но в работе. С рабочими моментами я еще более менее как -то сама справляюсь, где-то вышестоящее
Руководство поддержит, убедит в правильности действий, то в личной жизни не могу сама справиться, и все порчу своими же руками и своими сомнениями и неуверенностью, и тревогой.
Сомневаюсь во всем что делаю, сомневаюсь в действиях и словах мужчины, порой сразу слышу плохое, хотя ничего плохого не говорится. Все хорошо в отношения, но меня все время беспокоит а вдруг что не так, и я этот вопрос могу ему задать по пять раз на дню. Или мне начинается казаться, что я не интересна, и начинаю копаться в себе. Самый смешной пример: едем куда-то (или просто что-то смотрим), он молчит, а мне начинает казаться что ему скучно. Сомневаюсь, что я подхожу ему, хотя он мне и на словах и на деле доказывает, что я ему подхожу и что он меня не бросит.
Возможно, это следствие прошлых отношений, где не было поддержки, были упреки, где любое действие порицалось. Я не знаю, и мне очень тяжело самой от этого, и от того, что не могу сама справиться.
Мне кажется, что повысились и тревога и неуверенность в себе, не только в личной жизни, но в работе. С рабочими моментами я еще более менее как -то сама справляюсь, где-то вышестоящее
Руководство поддержит, убедит в правильности действий, то в личной жизни не могу сама справиться, и все порчу своими же руками и своими сомнениями и неуверенностью, и тревогой.
Сомневаюсь во всем что делаю, сомневаюсь в действиях и словах мужчины, порой сразу слышу плохое, хотя ничего плохого не говорится. Все хорошо в отношения, но меня все время беспокоит а вдруг что не так, и я этот вопрос могу ему задать по пять раз на дню. Или мне начинается казаться, что я не интересна, и начинаю копаться в себе. Самый смешной пример: едем куда-то (или просто что-то смотрим), он молчит, а мне начинает казаться что ему скучно. Сомневаюсь, что я подхожу ему, хотя он мне и на словах и на деле доказывает, что я ему подхожу и что он меня не бросит.
Возможно, это следствие прошлых отношений, где не было поддержки, были упреки, где любое действие порицалось. Я не знаю, и мне очень тяжело самой от этого, и от того, что не могу сама справиться.
11 апр. 2018
Доброго дня, Ирина.
Страх быть брошенной действительно может существенно влиять на жизнь. Вас уже бросали?
А до тех отношений какая вы были? Раньше тоже у вас была склонность к обвинению себя и в требовании от себя совершенства? (я в этом не уверен, но мне кажется, что это вам свойственно).
Чего вы вы хотели в результате нашей переписки?
В работе- сомневаюсь, что не справлюсь с руководящей должностьюА сомнения вообще вам свойственны? Или они с какого-то момента особенно сильно стали себя проявлять?
Мне кажется, что повысились и тревога и неуверенность в себе, не только в личной жизни, но в работе.А когда она у вас повысилась, и в связи с чем? Были какие-то неудачи?
Или мне начинается казаться, что я не интересна, и начинаю копаться в себе.Все же, вероятно, есть какие-то обстоятельства, на которые вы реагируете таким образом? Почему вы начинаете думать, что не интересны?
Возможно, это следствие прошлых отношений, где не было поддержки, были упреки, где любое действие порицалось.Может быть, есть смысл поговорить о тех отношениях? Кажется, еще жива какая-то боль, связанная с ними... Что в них было, как они прекратились, в результате чего?
Еще страх, что меня опять бросят, и этот страх проецируется на отношения, часто об этом думаю, иногда об этом говорю, что боюсь этого.Вы довольно проницательны. Это хороший знак. Если будете свою проницательность использовать по делу.)
Страх быть брошенной действительно может существенно влиять на жизнь. Вас уже бросали?
А до тех отношений какая вы были? Раньше тоже у вас была склонность к обвинению себя и в требовании от себя совершенства? (я в этом не уверен, но мне кажется, что это вам свойственно).
Чего вы вы хотели в результате нашей переписки?
12 апр. 2018
Irinacher
Виктор, добрый день. В начале диалога вы мне задали два очень хороших вопроса, на которые, как мне казалось, не только очень сложно ответить, но страшно. Вечером села и "покопалась" в своей этой проблеме. Выявила, что корни идут из детства, проанализировала свои прошлые отношение и выявила причины и убеждения, которые влияли на меня и заставляли портить то, что сейчас есть. Заставила себя ответить на тяжелые для меня вопросы. Могу сказать, что стало на много легче, и что все мои сомнения, склонность к обвинению и требования от себя совершенства было мне привито теми, другими, отношениями, где человек таким образом, как мне кажется, пытался самоутвердиться как личность. Сейчас остались небольшие сомнения, но они не такие существенные и я их рассматриваю как мелочь, с которой я смогу справиться и побороть. Спасибо Вам за эти два вопроса, мне их очень не хватало и Вы мне помогли.
12 апр. 2018
Ирина, я рад, что вы так быстро продвинулись!
Если вам сейчас уже достаточно нашего разговора, и вы понимаете, что с остальными вопросами справитесь самостоятельно, закройте пожалуйста, эту тему.
В дальнейшем вы, разумеется, можете обратиться ко мне, если почувствуете такую необходимость.
Если вам сейчас уже достаточно нашего разговора, и вы понимаете, что с остальными вопросами справитесь самостоятельно, закройте пожалуйста, эту тему.
В дальнейшем вы, разумеется, можете обратиться ко мне, если почувствуете такую необходимость.
Отзыв о консультации
Виктор очень быстро помог справиться с проблемой, хватило правильно заданных вопросов с его стороны, которые помогли разобраться с проблемой.
Похожие консультации
Консультацию ведет
174Отзывов
1203Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию