Как бороться с ревностью и недоверием к партнёрше?

Имею проблемы с доверием ко второй половине из-за боязни, что она уйдёт, ревную, если переписывается с другими парнями, даже если она этого не делает. На душе не спокойно, жду какого-то подвоха всегда, думаю, что обманывает, если говорит, что не переписывается.