После травмы боюсь ходить по дому и поворачивать из комнаты в комнату. Как восстановиться?

Год назад подскользнулась на льду и получила травму ноги. До сих пор восстанавливаюсь. Занимаюсь ЛФК, хожу на улицу, но чем дольше проходит времени, тем больше меня беспокоит страх поворотов. Тоесть я очень боюсь повернуть например, из одной комнаты в другую, так как либо чувствую дискомфорт в ноге, либо боль. Однако иногда поворачиваю спокойно и хорошо. Отчего это зависит, не знаю. Ещё есть постоянная мысль, что если я не так поверну, то наврежу ноге. Подскажите, пожалуйста, способы, как можно избавиться от этого страха. Обратиться к психологу на личную консультацию нет возможности, но очень хочется вернуться в строй и жить полноценной жизнью.