КонсультацииАпатия. Депрессия
Нарушился сон, внутри будто дыра и нет желания что-либо делать
Здравствуйте!
Спасибо, что поделились своими мыслями и чувствами. То, что вы описываете, действительно может быть очень тяжелым и запутанным опытом.
Похоже, что вы испытываете довольно глубокие внутренние переживания, которые могут быть связаны с чувством пустоты и усталости, несмотря на отсутствие физической активности. Это может быть признаком эмоционального выгорания или депрессивных состояний. Часто мы стремимся избегать одиночества и подавленных чувств, как вы сделали, когда проводили время с подругами, и это совершенно нормально — искать поддержки у близких.
Ваше поведение — от гиперактивности до нежелания делать что-либо — может быть попыткой справиться с теми чувствами, которые вас тревожат. Такие колебания в настроении, как вы описали, часто встречаются в периоды стресса или значительных изменений, например, когда начинается новый учебный год.
Вы также упомянули страх перед будущим и то, что вам будет сложно справляться с ожиданиями. Это чувство может создавать дополнительное давление и ухудшать ваше состояние. Важно помнить, что все мы проходим через трудные периоды, и не всегда нужно следовать установленным стандартам или ожиданиям окружающих. Попробуйте обратить внимание на то, что приносит вам радость или облегчение, даже если это небольшие вещи. Возможно, стоит задаться вопросом, какие действия могут помочь вам чувствовать себя лучше в данной ситуации. Уделите время своим эмоциям и постарайтесь быть доброй к себе.
Помните, что ваше состояние — это часть человеческого опыта, и забота о себе в такие моменты очень важна. Вы заслуживаете поддержки и понимания, чтобы чувствовать себя лучше. Есть ли у вас вопросы, с которыми бы хотелось разобраться в рамках нашей консультации?