Почему я живу в состоянии эмоциональных качель?

Периодически сталкиваюсь с негативными эмоциями, которые я могу проявлять резко и без повода по отношению к близким. Я понимаю причины такого поведения, которые кроются в семье и в обстановке, в которой я выросла, но я не знаю как мне с этим справляться. Когда-то я могу это контролировать, а когда-то нет… Я живу в состоянии эмоциональных качель, которых я не хочу и от которых я сама устала. И это отражается на моей близкой подруге. После ее слов что я шизофреничка мне стало очень больно и я просто не знаю как мне быть с самой собой.