Жить не хочется, есть мысли об уходе... Как быть?

Мне 38 в своей жизни не раз подвергалась, сексуалным домогательствам. В первый раз, мне было 12, приставал отчим. Мама, не поверила мне, к себе забрала жить сестра. В 16 лет мама развелась и забрала жить к себе, я отношения с мужским полом построить не смогла. В итоге после этого был еще один отчим, мамин друг и муж сестры (я об этом не кому не рассказывала). Сестра сейчас живет, со своим мужем а я боюсь оставаться с ним на едине. Боюсь, отношений с мужчинами мне 38 а интимных отношений не было. По мимо этого, мне кажеться у меня абьюзивные отношения с сестрой. Она вечно мной не довольна, не так говорю, не так убираю и так далее. Вечные, упреки и лекции о том как я должна себя вести. Сегодня, пошла на свидание, с мужчиной пришла в хорошем настроении, сказала что он спрашивал про неё и я сказала что она замужем (теперь, она со мной не разговаривает так как не хотела, что бы я с кем либо разговаривала о ней. Так как она этого не любит). В итого, я прослушала лекцию и полное игнорирование с ее стороны. Не, знаю что со мной происходит но в последнее, время чувствую себя ничтожеством, глупой, не красивой, криворукой. Будто всё а что не возмусь всё испорчу и с каждым днем это общения усиливается. Стали появляться, мысли о суициде. Смешно, но останавливает только ипотека. При, этом я улыбаюсь и делаю вид что все хорошо. Хочется просто исчезнуть...