Как уйти от мужа-абьюзера?

В отношениях находимся 4 года. Из них 3 года были на расстоянии я жила в другом городе, у меня емсть сын 13 лет от первого брака. Нынешнее отношения не заключались официально. Я забеременела, всю беременность практичнски провела в стрессам, он мог напиться позвонить разругаться со мной довести до слез истерик, и это было доволтно часто. Перед родами мы переехали к нему, но старшего сына он не принимал никак за все это время. И сын отказывается до сих пор с ним жить и уже год находится у бабушки через улицу. Рядом. И мужа это устраивает и даже не пытается ихменить что либо чтобы мой сын тоже жил со мной. Я родила дочь. Ей сейчас 1 год. С самого первого дня совместной жизни началось давление на меня, я не успела приехать с роддома а уже должна была кушать приготовить, убраться и т.д. С малышкой он не помогал, ночами не вставал к ней все покормить помыть одеть погулять и все остальное делаю я. При этом я должна успеть все сделать по дому. Если что не сделанно доходит до скандала и тыканье пальцем там пыль тут мусор. Ты же просто сидишь с ребенком от чего ты можешь устать. Почему ничего не сделанно. Упреки в деньгах. Я получаю детское пособие при этом полностью обеспечиваю старшего сына и младшую. И он требует чтобы я еще и ему деньги давала или дома ремонт делали в дом что покупать надо. Свет платить и т.д. деньги идут на детей, себе редко что беру очень. Когда я заикнулась что устала и хочу уйти, он стал мне угрожать что заберет дочь, у меня связи, только попробуй уйти. Его не интересует что мне тяжело что старший ребенок нн со мной. Он как то раз поднимал на меня руку вывернув мне руеи повредив палец, я тогда очень испугалась, дочь проснулась он был выпивший, доча плакала я хотела к ней подойти успокоить он меня толкал сильно и не пускал. Потом пол ночи я не могла уложить ребенка т. К он продолжал ругаться. И еще было пару случает когда он выпивал приходил ночью и усьраивал концерты будил дочь и я долго ее укачивала потом, пока он не успокоится. Человек меня запугал, тем что у него связи и он может что то сделать. Помощи как таковой у меня нет. Дальше было хуже он постоянно по сей день психически разрушает меня, обвиняет меня во всем что не лень. Говорит что я никто, да че я могу. Сважина полная ты виновата воду льешь много, и не важно что кушать варю, посуду мою вещи маленькие постирать, умыть дочь. Опять деньги выкидывать. Сегодня ему якобы сказали кто тл по огороду ходит он обвинил меня что кто ходит к нам по огороду. Унижает меня. Во всем винит. Я сижу дома, у меня грыжа в пояснице, я ношу дочь на руках, он спокойно на это смотрит. Мне больно я не могу встать а у него глаза горят будто рад этому. Мне страшно. Я сказала ему что соберу дочь вещи и мы уйдем. Он сказад только попробуй уйти с этого дома, увидишь что будет. И при каждой ругани он старается подходить близко будто нападет. Мне страшно. Я не знаю что делать. Я ненавижу себя, мне плохо. Помогите