Как смириться с невзаимной любовью?

Лина, здравствуйте, меня зовут Светлана, я готова вам помочь.

Для начала нашей с вами консультационной работы, ознакомьтесь пожалуйста с условиями и если вы согласны, после подтверждения вашего согласия, мы можем с вами начать.

Я согласна

Лина. Как вы обычно проживаете грусть и потери в своей жизни? Имеется ли у вас конструктивный и безопасный для вас опыт? Может вы наблюдали у кого-то или в фильмах, книгах...

Что вам помогает чувствовать себя лучше, когда вы находитесь в подобном состоянии?

Есть ли у вас кто-то из вашего ближайшего окружения к кому вы могли бы обратиться за поддержкой?

Подумайте чем для вас дороги данные отношения, что важного в них?

Как вы видите свое будущее? Пофантазируйте какие там отношения могут быть?

Как вы себе помогаете когда вам плохо? Какие у вас хобби, мечта?

От каких чувств вы хотите избавиться?

Я высказываюсь друзьям и смотрю фильмы, отвлекаюсь. Это и помогает чувствовать себя лучше. Да, две мои подруги, они меня поддерживают в данной ситуации. Отношения с ней или с друзьями вы имели в виду? Будущее не вижу. 50% состояло из планов с ней, отчего все планы просто отлетели. Хобби рисование, делаю украшения. Хочу избавиться от любви и ненормальной зависимости к человеку чтобы полюбить кого то другого, и от тревожности.

Отвлекаюсь.

Раскройте подробнее, что для вас значит отвлечение, как отвлекаетесь?

Я вас очень хочу поддержать в том чтобы у вас была возможность не отвлекаться от своих чувств, а позволять себе из проживать (например, погрустить, поплакать, очень здорово, что можете с кем-то делиться своими переживаниями).

Хочу избавиться от любви и ненормальной зависимости к человеку чтобы полюбить кого то другого, и от тревожности.

Вы пережили потерю, а это действительно горе. Проживание горя имеет свою структуру и там действительно могут возникать разные чувства, главное не проживать их в одиночку. И искать способы самопомощи в проживании таких интенсивных чувств...

Поделитесь своими планами, которые вы строили немного подробнее.

Отвлекаюсь к примеру соц сетями, долго там зависаю. Спасибо большое, я стараюсь проживать эмоции, много плачу на самом деле, но из за работы не всегда имеется возможность проявлять эмоции на публике.

Очень большие планы были. Хотела приехать к ней, сыграть свадьбу, завести детей. Очень много фантазировала нашу встречу, что она рядом, нашу совместную жизнь. Моя жизнь разделилась до и после, будто я действительно жила и встречалась с ней, а не это было мои фантазии.

Лина, ведь есть же еще и другие 50% из чего эти другие 50% состоят?

Даже на ум ничего не приходит, если честно. Возможно поступить в вуз. Остальные все планы были с ней

Обучение и саморазвитие это здорово, особенно когда с удовольствием. Есть какие-то направления, которые интересны? Пофантазируйте как бы развивались событие вашего будущего с фокусом на свои интересы. Ведь даже когда мы в отношениях либо строим планы, и иногда они правда к сожалению не всегда реализуются про отношения, но всегда есть и та сфера которая касается лично нас и она действительно может быть не связана с отношениями (это фокус на личные границы и потребности и в любых отношениях это важно). Поэтому попробуйте сделать упор больше про себя, ведь вы личность со своими переживаниями и чувствами.

Мне интересна готовка, но раньше я думала об этом так, будто научусь готовить и буду готовить ей, сейчас больно думать об этой профессии, даже не знаю как буду учиться, это как будто потеряло смысл

А что для вас значит смысл? Какие ваши ценности?

Мои ценности в семье, в любви. Очень хочу отношений.

Раскройте эти ценности подробнее, из каких деталей они состоят?

Хочу воспитать ребенка, построить крепкую семью, честно работать и всю жизнь прожить в любви и отдавать ее другим. И все это я хотела с ней.

Что для вас самое болезненное в осознании того, что эти планы с ней не реализуются?

Какие ваши сильные стороны могут помочь вам пережить это состояние?

Есть ли какие-то вещи, которые вы хотели бы сказать ей, но не можете?

Вы когда-нибудь раньше сталкивались с близкими потерями? Как вы проживали их тогда?

Как вы думаете, можно ли реализовать ваше желание воспитать ребенка, построить крепкую семью, честно работать и всю жизнь прожить в любви без этого конкретного человека?

Какие шаги вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы способствовать достижению этих целей?

Что вы можете сделать, чтобы стать более открытым для новых отношений в будущем?

Если бы кто-то из ваших самых близких оказался в подобной ситуации, как вы его поддерживали? Что могли бы посоветовать?

То, что она обещала мне это, а в итоге все это у нее будет с другой, а не со мной. Что меня обманули и предали, а кому-то она говорит правду, остаётся рядом. Будто я чем то хуже ее девушки.

Наверное, любовь к жизни и впринципе любовь. Любовь ко всему, что окружает

Хотела бы сказать, что мне ужасно обидно из за того, как она меня обманула, что ушла к другой, что все ее слова про любовь были ложью. Хотела бы чтобы ей стало жаль.

С такими сильными не сталкивалась... Никого так пока не любила в романтическом плане

Конечно, можно. Но я боюсь что никого так больше не полюблю. Что у меня будет другая девушка, а я ее не буду любить, что буду вспоминать о первой любви и всю жизнь прореву думая о ней.

Учиться, находить новые знакомства, но все это даётся тяжело т. К нет сил

Отпустить ее. Я думаю, отношения найти не тяжело, но найти отношения где будешь любить и будешь любимым очень сложно, не уверена что когда нибудь смогу это реализовать.

Посоветовала бы отвлечься, сказала бы, что жизнь не останавливается на одном человеке, он обязательно ещё найдет свою любовь.

Лина, я очень рада, что вы не игнорируете свои чувства и не забываете про себя не смотря на такую сложную потерю.

Наша с вами консультация подходит к завершению.

Лина, подскажите пожалуйста отметили ли вы для себя что-то важное из нашей с вами работы? Перечислите пожалуйста...

Я постараюсь наметить для вас некоторые точки:

Отслеживайте свои чувства, позволяйте проживать ваши чувства безопасными способами для вас

Буду рада, если у вас получится еще и отмечать причины возникновения того или иного чувства и тогда если чувство сильно сложное, у вас получится чуть облегчить свое состояние...

Старайтесь в своих делах и планах находить и фиксировать для себя что-то приятное хотя бы детально

Заботьтесь о себе не пренебрегайте своими потребностями.

Спасибо вам большое. Задумалась о своих ценностях и о том, как осуществить их по другому, без этого человека.

Если вдруг понадобится помощь, обращайтесь!

Желаю всего вам доброго!