Зависимость от игровых автоматов

Рада, очень рада за Вас.
А как поживает работа с виной? Забросили?

Не пробовал, честно. Сегодня попробую и обязательно с Вами поделюсь.

Я попробовал то, что Вы мне предлагали. Написал, но не заметил эффекта. Простите.

За что простить?
А какой именно эффект Вы ждали? Готовы поделиться тем, что написали или хотите оставить в тайне?

Ну, я не ожидал, что у меня прям камень с души упадёт. Поделиться не готов.

Тогда расскажите, какого это - жить с камнем на душе.

Тяжело. Иногда идёшь по улице, такое ощущение, что прохожие только на тебя и смотрят, как будто знают твои тайны, знают о твоих скелетах в шкафу. Идёшь, словно голый. Они шушукаются, смеются.
На самом деле это всё не так, это всё скорее в моей голове.

И как вы справляетесь с такими мыслями?

Ирина, признаюсь Вам, как и обещал. Я опять играл. Занял денег, всё проиграл. Снова мысли о кредите. Понимаю, что это уже ни в какие рамки не лезит. Мне жить так не хочется, я ненавижу себя! Помогите мне, кто-нибудь!

Я, может быть, немного удивлю Вас сейчас, но кроме Вас самого, помочь Вам некому. Только Ваше решение не играть может Вам помочь. Проблема в том, что решения этого у Вас нет. Вы не осознаете того, что с Вами происходит и не готовы к реальным действиям. Отсюда вопрос - что Вы сами готовы сделать для того, чтобы больше не играть?

Взять себя в руки, не быть тряпкой. И никогда, будь я миллионером или нищим, не отдать туда ни копейки. Хватит кормить этих гадов. Больше они от меня ничего не получат.
Долги у меня, не такие уж и великие. Я неплохо зарабатываю, отдам с первой зарплаты всё.
Хватит страдать ерундой, пора включить мозги.

Это уже ближе к делу. Вы можете, если хотите, начать прямо с сегодняшнего дня вести дневник достижений: как первый день Вы ни копейки не отдали туда и чего Вам это стоило. Конечно, мысли о возврате обратно будут приходить, но вместо того, чтобы поддаться - делайте записи в дневнике, фантазируйте как Вы могли бы это сделать, но не стали и как Вы уважаете себя за это. Сами увидите, как со временем Ваше уважение себя за совладание с ситуацией перевесят желание играть, к Вам придет азарт не играть гораздо больший, чем был раньше к обратному.
Можно исключить саму возможность играть - придумав себе замещающее занятие, не менее приятное, чем игра.
В качестве мозгового штурма - давайте рассмотрим все возможности возврата к этой привычке - и предусмотрим как их заведомо исключить?!

Я думаю, мне нужно найти какое-то занятие, увлечение. Пока не решил какое. Это отвлечёт меня от этого.
Сегодня узнавал насчёт квартиры. Её уже купили. Буквально неделю-две и мне вручат ключи. Я думаю у меня там будет много занятий.

Да! Нужно немного продержаться до этого времени, а потом Вас поглотит творчество. Давайте распланируем вместе то время, которое придется ждать ключи, чтобы у Вас не было соблазна?

Давайте распланируем. Я на работу, после отпуска, выхожу 1 июня. На работе я очень устаю, не некогда думать об автоматах.

Хорошо!
А когда может выдаться свободное время?

У меня сменный график. Дневные и ночные смены. Свободное время на выходных.

Какие планы можно было бы построить на выходные?

Не знаю даже. Прогулка с друзьями, поход в кино, в бассейн, тренажёры.

Отлично! Можно прямо сейчас распланировать время, чтобы точно понимать, в какой день и что Вы успеете и придерживаться этого плана. Что сейчас чувствуете касательно автоматов?

Злость у меня на них. Не на себя, а на них почему-то. Я до сих пор убеждён, что они от меня не получат ничего больше.
Я не захожу туда больше, и эти деньги, которые мог бы проиграть, я представляю, что покупаю что-то в свою квартиру.
Отыграться, нет желания. Потому что отчётливо понимаю, что это западня.