Как выйти из депрессии?

Что делать, если почти выбралась из депрессии, но после разрыва отношений опять погрязла в ней? Не хочется выходить из дома, всё угнетает, даже друзья не помогают отвлечься. Кажется, что никогда ничего не наладиться, иногда проскальзывают мысли о суициде, но я понимаю, что это не выход. Не знаю, что делать