Фобия, боязнь выйти на улицу

Мне 23 года.

У меня такая проблема. Я переехала к парню в другой город, но мне здесь не нравится, это Ставропольский край и тут 95% людей нерусских, мне тяжело найти работу, сижу 6 месяц без нее... А еще у меня панические атаки выйти на улицу одной. Я думала через месяц, два пройдет, когда привыкну к городу, но нет, муж военный и его может не быть 2,3,4 недели и все это время я буду сидеть дома, ну если уж совсем совсем придавит в магазин сходить, схожу.

Мужа это раздражает, он говорит ты и сама в магазин сходить без меня не можешь. Говорит, что я ленивая, а мне просто стыдно признаться, что я боюсь выйти на улицу. Скорее всего это из за моей низкой самооценки. Мне даже сложно пойти самой узнать по поводу работы. Хотя я работала на 2 работах. На одну меня тетя устроила, я 2 года проработала, а на вторую папа, тоже 2 года проработала. Вроде бы я нормальный человек, но из за этих фобий я боюсь людей. Боюсь сесть в маршрутку. Боюсь попросить при всех остановить на остановке. На автобусах городских нормально езжу. Я не знаю, что со мной (((помогите.