Как мне жить, если я считаю себя неудачником?

Здравствуйте, мой доверитель, Николай! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Здравствуйте!

Я согласен с условиями.

Николай, спасибо, что поделились этим. Ваше сообщение — не повод для смеха или брезгливости, а признак того, что вы уже начали искать выход. Давайте разберёмся, как перестать быть «судьёй» самому себе и найти опору в этом периоде жизни. Сейчас у вас идет “туннельное мышление”, я задам вам несколько вопросов и будет здорово, если вы на них ответите: 

• Если бы ваш лучший друг описал свою жизнь так же, как вы, что бы вы ему сказали? (Часто мы к себе строже, чем к другим).
• Что из перечисленного вами (работа, учёба, спортзал, книга) требует от вас наибольших сил, но приносит наименьшее удовлетворение?
• Какой «Николай» вам нужен? (Не «успешный» или «полезный», а например: «который разрешает себе отдыхать» или «пробует новое без страха»).

Армия — не «побег», а всего лишь жизненный этап. Если видите в службе спасение. Спросите себя: «Что я хочу вынести из армии, кроме „оправдания“ для перемен? » (Навыки? Друзей? Возможность перезагрузки? ). Как вы считаете?

Мой доверитель, Николай, я бы хотела пройтись с вами по фактам, а именно: 

• Вы не «никто», но по факту у вас есть диплом, работа, жильё, семья — это база, которой у многих нет.
• Друзья не обязаны «развлекать» вас — возможно, они просто не знают, как вам помочь (попробуйте сказать: «Мне тяжело, давай просто погуляем»).
• Френдзона — не приговор. Ваша задача сейчас — не отношения, а восстановление самоценности.

Я хочу вам дать практическое задание на сегодня, а именно:

1. Напишите 3 своих «неудачи» и переформулируйте их как опыт (Пример: «Выбрал не ту тему» → «Узнал, какие темы мне не подходят»).

2. Сделайте что-то «бесполезное» — например, запустите бумажный самолётик в окно.

3. Посмотрите видео о «синдроме самозванца» (вам станет легче). Подскажите, вы раньше встречались с данным термином?

Подскажите, как вы себя чувствуете после выполнения данного практического задания?

Мой доверитель, Николай, вы не «потерянный». Вы — человек в кризисе, который ищет путь. И то, что вы написали это сообщение, — уже шаг вперёд.

Алина, спасибо Вам большое за отклик!

С практическим заданием напишу попозже. Насчёт вопросов:

1) если друг рассказал бы мне то же, что я сейчас рассказал, я бы вряд ли нашёлся, что ему ответить. Ему нужен был бы скорее ответ человека непредвзятого, который оценил бы его объективно.

Я мог бы ответить ему лично, что он сам по себе мужик хороший, но нерешительный, зависимый от чужого мнения, что скорее всего ему очень сильно мешает. Только вот как от этого влияния избавиться - пока сам не знаю. Например, если это мнение родителей или других, которые пользуются безусловным уважением друга.

2) пойдём постепенно (в соотношении больше усилий - меньше удовольствия). Работа и учёба тут делят место, хотя сначала работа, потому учёба затем спорт и, наконец, книга.

3) я бы хотел бы иметь возможность сказать о себе так: "имеющий цель и достигающий её" (целеустремлённый), "самодостаточный", "знающий, чего хочет", и заодно "уважаемый другими".

Насчёт армии.

Я в детстве и подростковом возрасте мечтал стать офицером, но из-за неудовлетворительной физической подготовки не решился поступать в суворовское или кадетское училище.

Но иногда в мечтах возвращаюсь к армии. Быть может, у меня есть задатки для офицера и командира, но наверняка я этого не знаю.

Плюс ко всему я хочу отслужить, чтобы вынести для себя что-то полезное: физическое развитие, дисциплину, новые навыки (может даже профессиональные) и новых друзей (кто знает, может и так будет)...

Мой доверитель, Николай, я вижу, что вы — человек, который глубоко анализирует себя и стремится к изменениям. Ваша осознанность и желание развиваться — это уже сильная сторона. Я заметила, что у вас есть зависимость от чужого мнения, подскажите пожалуйста чьё мнение для вас наиболее значимо? (Родители, друзья, авторитетные фигуры? ) Как это влияет на ваши решения? (Вы отказываетесь от своих желаний? Боитесь ошибиться? ) Если бы вы на 100% доверяли себе, какие решения приняли бы уже сейчас? Вы умеете постепенное двигаться к своим целям, подскажите пожалуйста что для вас значит «больше усилий — меньше удовольствия»? Например: «Я откладываю то, что хочу, потому что считаю, что сначала надо «заслужить» отдых». Как можно сделать процесс более сбалансированным, как считаете? Например: Чередовать работу и короткие перерывы на что-то приятное. Какие маленькие шаги можно сделать уже сегодня, чтобы стать ближе к образу «целеустремлённого и самодостаточного»? Если бы вы могли дать совет себе 16-летнему о карьере в армии, что бы сказали?

Мой доверитель, Николай, я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-консультацию, где мы детально разберём ваши запросы и подберём индивидуальные техники для самопомощи, если вам это актуально, напишите ниже “хочу на консультацию”.

Хочу обратить ваше внимание, на то что Вы не «нерешительный» — вы учитесь доверять себе. Это процесс, и первые шаги всегда самые сложные. Армейские качества (дисциплина, лидерство) можно развивать и в гражданской жизни. Попробуйте начать с малого — например, взять на себя ответственность в работе или учёбе. Самодостаточность — это не отсутствие потребности в других, а умение опираться на себя. Вы уже на пути к этому.

Алина, на консультацию я запишусь.

Что касается вопросов.

Наиболее значимое - это мнение родителей, и иногда мне это в боль, в тягость, хотя я их очень сильно люблю.

Какой бы я дал себе совет в 16 лет? Думай, но делай. Разберись уже в себе и, если так уж хочешь в армию - займись физподготовкой.

Соотношение удовоствия и усилий: в ощутимости результата. Чем быстрее результат, чем ощутимее он - тем больше удовольствия.

Может, это глупо, но я спешу жить - ведь другие успеют, а я - не факт. Тем более, что все мы смертны, времени впустую и так тратится чересчур много.

Мой доверитель, Николай, я вижу, как важно для вас мнение родителей, и как это одновременно вызывает напряжение. Вы уже делаете важную работу — осознаёте свои желания и страхи, и это первый шаг к изменениям. Помните, что Вы не «отстаёте» — вы идёте своим путём. Сравнение с другими часто игнорирует их трудности. Родители могут желать вам добра, но только вы знаете, что для вас «добро». Смерть — не повод спешить, а повод выбирать. Ответ направила Вам в личные сообщения, для согласования времени и даты консультации.