КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Откуда берётся страх вступать в отношения?

1377
14 июн. 2025
Наталья
Последнее время меня стал больше беспокоить тот факт, что у меня никогда не было отношений, а мне 28 лет. Долгое время мне это было неинтересно, либо я сама себя в этом убеждала. Сейчас я понимаю что у меня минимальный опыт в этом вопросе и это еще больше порождает тревогу. Как понимаете, предложений было немного, либо ты изначально понимаешь что вам не по пути, либо общение заканчивается, не успевши начаться. Еще из за страха или малоопытности у меня есть убеждение, что мужчина должен делать первый шаг, ведь несмотря ни на что, это очень красиво. Сама я, если вижу кого то мне интересного, конечно первой не подойду, но даже если подойдут ко мне, я тут же разнервничаюсь и растеряюсь, но опять же подходили не те. Возможно я очень критична и сужу по внешнему виду, но поверьте, там было не то) Были недотношения год назад, первые, продлились месяц, все было хорошо, как мне казалось, но парень решил расстаться, хотя была влюбленность, ее не перепутаешь. Сейчас честно говоря я даже не знаю хочу ли я отношений, поскольку долгое время была одна и научилась жить в таком статусе, но иногда очень хочется кого то рядом, друга, парнера. Друзья к сожалению не выход, близких не так много, у кого отношения, у кого семьи, и все не моем городе. И мне кажется, что те самые люди, приходят случайно, как будто контакт должен происходить сам собой и быть обоюдным.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
14 июн. 2025

Наталья, здравствуйте. Я прочитала описание.

Ваша ситуация вызывает сочувствие...

Хочется Вас поддержать и помочь начать решать вопрос создания отношений.

Я взяла Ваш запрос в работу.

Прочитайте, пожалуйста, Условия Бесплатной Консультации.

Если условия устраивают, приглашаю Вас на бесплатную консультацию в аудио/ видео-/текстовом режиме на Ваш выбор.

Напишите, пожалуйста, мне на Ватсапп или в ТГ. Мы договоримся о времени бесплатной консультации и проведем ее.

Номер телефона напишу в ЛС

14 июн. 2025
Наталья

Здравствуйте, спасибо что ответили. Мне подходит вариант текстовой консультации

14 июн. 2025
(изменено 14 июн. 2025)

Наталья, поняла Вас.

Я так поняла, что отношений было немного. И как будто раньше не было сильной потребности их создавать. И вроде не очень интересно было.

Сейчас так же есть сомнения и даже не совсем понятно, есть ли желание быть а паре. Даже уже как будто привыкла быть одна.

Однако изредка хочется, чтобы был кто- то рядом, кто- то близкий. Хочется теплых отношений.

Но поскольку опыта особого нет, возникает тревога и сомнения в том, что сможете встретить подходящего человека и создать пару.

Наталья, напишите пожалуйста, что бы Вам хотелось получить от нашего общения?

Каких результатов ждёте?

Каких изменений ожидаете в конце консультации?

14 июн. 2025
Наталья

Вы правы, я честно не знаю, хочу ли я вообще быть в отношениях, иногда да, иногда нет и меня все устраивает. Поэтому наверное нет и сильной мотивации что то менять, но эти несколько дней, когда «накрывает» очень тяжело и хочется чтобы был рядом любимый человек.

Ну и последний, пусть и такой короткий прошлогодний опыт, тоже оставил след. Страх снова довериться и открыться.

От консультации я жду больше возможности выговориться и узнать мнение со стороны, услышать совет, копнуть глубже. Понять почему меня не замечают «те, самые», возможно изменить свое поведение, а может убедится что мне все это не нужно)

14 июн. 2025

Наталья, действительно, когда "накрывает" , хочется поддержки, теплых слов и просто чтобы был рядом любимый человек.

Можете ли Вы поделиться тем, что Вас " накрыло " в последние дни? Насколько это возможно, Наталья...

14 июн. 2025
Наталья

Накрывает от чувства одиночества и какой то безысходности. Разум приводит холодный расчёт, что вероятность встретить адекватного человека, с похожим взглядом и готового к отношениям, крайне мала. Поскольку многие женаты или в отношениях, или не готовы и т. Д Но в сердце конечно есть еще какая то надежда, что «свое» придет, но опять же, как будто чем дальше, тем вероятность встретить еще меньше.

Параллельно с этим всплывают воспоминания прошлого лета, как было классно любить, и когда тебя любят в ответ. Говорить об этом, взаимно. Чувствовать.

В такие моменты одиночества как сейчас, кажется что тогда свершилась ошибка, как будто не договорили, не до поняли друг друга. Хочется все поправить. Но я понимаю что инициатором была не я, и идти на встречу должна не я. Я до сих пор не понимаю, как за несколько дней могут измениться чувства к человеку, хотя я верю в его искренность. Не было скандалов, стычек, я ставлю ставку на свою прохладность, но ведь можно было сказать об этом, все обсудить и найти решение.

Понимаю, что если бы он хотел все вернуть, то написал бы. И как будто самой писать тоже что то не то, да и время прошло много, чтобы все это снова поднимать. И опять же, я знала его не так много, чтобы бороться за те отношения.

15 июн. 2025

Безысходность и одиночество - это чувства, которые могут переживаться очень болезненно. Я сочувствую Вашей боли.

Холодный Ум говорит : встреча нереальна. А сердце надеется и верит.

И кажется, что время уходит...

А ещё всплывают воспоминания о том, как прекрасна взаимность.

Непроясненность при расставании, неопределенность и недосказанность как бы повисли и не дают отпустить прошлые отношения... Возникает самообвинения в "прохладности"... И до сих пор возникает желание что - то исправить или изменить. Но как исправить, если инициатор расставания не ты? И как изменить то, что стало " прошлым"? Таково содержание Ваших мучительных и как бы прокручивающихся воспоминаний.

И я задам вопрос: Насколько возникший страх новых отношения мешает двигаться дальше, Наталья?

Если бы страха и тревоги не было, что бы это изменило?

Как бы вы тогда действовали или чувствовали себя?

Сомневались бы тогда в целесообразности новых более здоровых отношений?

И к чему бы это привело?

15 июн. 2025
Наталья

Вы знаете, я поняла, что не страх мешает, а я не в ресурсе для новых знакомств. Мне просто нужно перевернуть уже эту страницу и двигаться дальше. Надо отпустить это все и просто дальше жить свою жизнь. Наслаждаться ею и радоваться, и свое обязательно подтянется, которое не ранит, а ценит. Там и страха не будет. Ну а если не встретится, я все равно буду счастлива)

15 июн. 2025
(изменено 15 июн. 2025)

Конечно, Наталья! Вы будете счастливы в любом случае. Потому что счастье - это внутреннее состояние. Оно не зависит от внешних обстоятельств!!!

Наталья, как Вы себя чувствуете/ощущаете, когда приходит это осознание?

Как бы изменилось Ваше состояние, если бы Вы взяли и перевернули страницу и отпустили бы прошлое?

А если бы начали движение вперёд? Начали жить свою жизнь, наслаждаться и радоваться?

Что это меняет в состоянии так, что Вы начинаете выбирать того, кто ценит и отказываться от всего того, что ранит?

К чему в результате приводит этот здоровый выбор в свою пользу?

Поделитесь, пожалуйста, насколько возможно!

15 июн. 2025
Наталья

Мне кажется я уже перевернула эту страницу, не хочу больше это тянуть за собой. Тогда было классно, но оно закончилось. Чувствую легкость и подъем сил. Хочется не пропускать эту настоящую жизнь, вспоминая прошлое. Никто не знает что будет дальше, есть только здесь и сейчас. Хочу больше ценить себя!

15 июн. 2025

Конечно, когда закрываем двери в прошлое, энергии становится больше. Тогда ощущается подъем сил и лёгкость. И тогда хочется проживать свою жизнь здесь и сейчас.

И если бы Наталья стала бы ценить себя больше, то как бы это повлияло на ее жизнь?

Что изменилось бы?

Как бы ощутилось?

Какими событиями проявилось?

15 июн. 2025
Наталья

Я думаю выбирала бы людей, которые выбирают меня. Выбирать лучшее. Ошибаться и не винить себя бесконечно, спокойно сделать выводы и двигаться дальше. Принимать выбор другого и не стараться угодить. Делать то, что в моих силах.

Быть собой, стесняться, волноваться, путаться.

Мне кажется, стало бы легче жить, стало бы меньше тревоги.

15 июн. 2025
(изменено 15 июн. 2025)

Конечно, легче, Наталья, потому что

- Выбираю из тех, кто выбрал меня,

- Делаю лучший выбор из того, что в моем поле возможностей,

- Отказываюсь от агрессии, которая направлена на себя и проявляется в виде самокритики и самообвинений,

- Учусь оставаться спокойной в тех ситуациях, в которых раньше волновалась,

- К различным ситуациям отношусь, как к учебе,

- Всегда смотрю и двигаюсь вперёд,

- Даю возможность другому /потенциальному партнеру делать свободный выбор. Разрешаю себе быть свободной/ свободно выбирать,

- Не беру на себя больше того, за что реально несу ответственность. Соразмеряю силу и нагрузку,

- Не угождаю, не подстраиваюсь.

И вот, представим себе, что это весь этот план реализовался, и это все вошло в жизнь Натальи, и ей становится легче жить...

- И что тогда почувствует Наталья, когда ей станет жить легко?

- Какие чувства и эмоции возникнут?

- Что это будет за состояние, если это все произойдет?

- Как изменится жизнь Натальи?

- Какие события будут происходить?

- Какие люди/потенциальные партнеры вокруг нее могут появится?

15 июн. 2025
Наталья

Я буду в гармонии с собой и с миром. И думаю буду притягивать таких же гармоничных людей в свою жизнь. Появится больше уверенности, открытости.

15 июн. 2025
Наталья

Спасибо большое за консультацию) думаю дальше я справлюсь сама. Это был классный опыт.

Отзыв о консультации

Замечательный психолог, все вопросы в нужном ключе. Задумалась над тем, о чем раньше не думала, и с чем раньше не проводила параллели. Спасибо большое! )

Наталья