Мы с мужем изменили друг другу. Что теперь делать?

Здравствуйте, Ольга.

Узнала что он мне изменил (нашла в его телефоне фото его руки во рту у любовницы в кафе)

Сразу не признался. А потом спустя неделю моих истерик и допытываний. Оказалось что он встречался с тем парнем с которым я ему изменила и тот подтвердил факт. Я не стала отпираться. Призналась. И тогда услышала что это все было для мести. Якобы из больше ничего не связывает. На вопрос почему сразу не признался что это он (он отпирался и говорил что понятия не имеет чьи это руки и что фото делают в его телефоне) говорит что я ему тоже 7 лет врала.

Если муж 7 лет ждал, чтобы отомстить за измену, которая была с Вашей стороны даже не в браке - это напоминает проявления психопатии. Не хотелось бы думать, что он настолько психически нездоров. Более вероятно, что он догадывался, но если предложение сделал и Вы выбрали его, то он тогда порадовался что обошёл соперника и вряд ли все годы брака мечтал о мести. Скорее всего, как у многих людей, в браке со временем пришло привыкание и некоторое охлаждение чувств, скука, и когда он встретил женщину, которая была доступна и привлекла его настолько, что он забыл о брачных обязательствах - то ничего не оставалось, как припомнить прошлое и историю Вашей "измены". Пишу в кавычках, так на тот момент Вы были свободны и не связаны браком. Для чего он это делает - чтобы не быть плохим. Никто не хочет быть изменником и предателем, и если человек хочет сохранить самоуважение в такой неприятной ситуации, не признавать свою неправоту - он будет держаться за любой предлог, лишь бы не чувствовать себя виноватым. Мужу пришлось признаться под Вашим давлением, хотя судя по всему он этого не планировал - так как отпирался до последнего. Он проявил слабость, лгал, изменял - но видимо не планировал разрушать семью. Если бы Вы не узнали, то возможно этот роман не продлился бы долго.

Сейчас сказал ему нужно подумать почему он так сделал.

Это больше похоже на правду. Разговоры о мести это предлог, вероятнее всего ранее были проблемы в супружеских отношениях, в интимной сфере, просто муж Вам об этом не говорил или говорил, но Вы его не услышали. С Вашей стороны как Вы думали все было хорошо, но так, к сожалению, не было. Бывает, что у мужчины за 40 начинаются некоторые проблемы в половой сфере - не такое яркое сексуальное возбуждение, влечение как будто становится слабее, он пугается что с ним что-то не так и ему хочется удостовериться, что дело не в нем и он по прежнему молод и активен. Тогда он начинает роман с другой женщиной, с ней конечно все ярко и свежо, так как это эффект новизны, нет привычки, все заново. Это лишь предположение, правду знает только он сам.

Хотя ему самому это неприятно. И понимает как мне больно. Отношения охладели.

Но писать и звонить продолжает

Если он связь с Вами не разрывает, на контакт идёт, на развод не подает - вероятно он и сам запутался в этой ситуации. Есть смысл взять паузу, побыть на дистанции. Если он сам не знает почему так поступил - возьмём все же это как более реалистичное объяснение его поведения, то пусть разберётся в себе, возможно пойдёт к психологу если самостоятельно сделать это не получается.

Люблю его и хочу сохранить семью.

Если жена прощает измену, то вероятность, что это повторится высока. Если Вы согласны на примирение и жизнь вернётся в привычное русло, Вы готовы прощать, если это случится снова?

Нет. Прощать снова не готова.

Но и доверять не смогу как прежде. Все время думаю что если не отвечает значит с ней. Ведь он раньше кричал от том что он не позволит себе так поступить. Я всегда говорила что не доверяю женщинам. А он говорил потому что сама так поступила. Но я не такой.

Ведь он раньше кричал от том что он не позволит себе так поступить. Я всегда говорила что не доверяю женщинам. А он говорил потому что сама так поступила. Но я не такой.

Вы были свободны и в процессе выбора, это коренным образом меняет ситуацию. Важен статус отношений, Вы тогда не были ни женой, ни невестой. Предложение как я поняла было сделано позже. Муж изменил в браке, это нарушение супружеских обязательств. Пока мы свободны и наши отношения не определены как супружеские или как отношения жениха и невесты, мы имеем право выбора. Вступление в брак означает что выбор сделан и мы выбрали друг друга как единственных, на этом свобода выбора закончена и мы добровольно берём на себя обязательства супружеской верности. Если любовь проходит, мы можем расстаться, так может быть, но отношения с новым партнёром мы начинаем после расторжения брака. Это честное уважительное отношение к себе и к своему супругу.

Но и доверять не смогу как прежде.

В этом случае доверие должен возвращать тот, кто способствовал его утрате. Время и поведение мужа даст возможность понять - можно ли вновь ему верить. Может ли человек один раз проявить слабость и оступиться - конечно, но если это произойдёт снова, значит это не частный случай, а система и этот человек такой как есть, для него свойственно так поступать - лгать и изменять, просто раньше мы этого не поняли. Но правда всегда лучше чем иллюзии, нужно видеть человека таким как есть.

Все время думаю что если не отвечает значит с ней

Это ревность и соперничество, пока непонятен исход ситуации - с кем он выберет остаться. Но лучше не соперничать с любовницей, то что он выбрал ее для секса не означает долгих счастливых отношений, это может быть короткий роман, где мужчина берет доступную женщину, но не готов остаться с ней и дать ей свою защиту и покровительство. Она в итоге тоже останется несчастной.

Нет. Прощать снова не готова.

Значит, чтобы снизить тревожность нужен план - что я сделаю, если это произойдёт?

Как составить этот план? На фоне того что он молчит и не берет трубки, прячет телефон, чувствую что обманывает. И хочется самой уйти и не быть дурой в этой ситуации.

Но я Очень переживаю за дочку. Она сильно к нему привязана. Плачет если долго не видит, и плачет когда видит, потому что скучает. В силу его профессии - он тренер, он итак мало времени с нами проводил.

Но я Очень переживаю за дочку. Она сильно к нему привязана. Плачет если долго не видит, и плачет когда видит, потому что скучает. В силу его профессии - он тренер, он итак мало времени с нами проводил.

У нас есть дочка 4,5 года

Нужно успокоить ребёнка, она пока видит ситуацию Вашими глазами, так как у ребёнка не развита критичность мышления. Как Вы ей объясните, так она и будет об этом думать. Нужно чтобы ребёнок знал главное - папа хороший и он тебя любит. Тем более, если он и раньше с ней мало времени проводил, ребёнок вообще ничего особенного не заметит - папа занят на работе как обычно. Отец и не должен много времени проводить с дочерью, это не мальчик - отец учит сына как быть мужчиной. А для дочери папа должен просто быть как защита, заботиться о ее потребностях и быть добрым, комплиментарным, хвалить и обнимать. Отношения родителей между собой важны как образец, чтобы во взрослом возрасте выстраивать свои семейные отношения.

Как развернутся события дальше мы предсказать не можем - Вы и муж совместно в паре принимаете решение об общем будущем.

Пока видим, что муж сказал, что их с любовницей ничего кроме мести не связывает, о вечной любви к ней не говорит и общего будущего с этой женщиной скорее всего не планирует.

На фоне того что он молчит и не берет трубки, прячет телефон, чувствую что обманывает. И хочется самой уйти и не быть дурой в этой ситуации.

Он обманывал долгое время, возможно роман ещё не закончен. Если чувствуете - верьте себе, Ваши ощущения верны - это и есть реакция на эту ситуацию.

Как составить этот план?

Нужно знать, что Вы сделаете, если это произойдёт снова. Вы сказали

Нет. Прощать снова не готова

Значит Вы не собираетесь терпеть измены. Как не терпеть - расстаться, невзирая на то, сколько лет в браке, сколько детей и общей собственности. Есть женщины которым изменять нельзя, а есть те, которым изменять можно. Тем, которые страдают, плачут, не доверяют, но терпят - изменять можно. Зная о неверности мужа и сохраняя деструктивные супружеские отношения, жена позволяет мужу так поступать. Выходит, изменять нельзя, но если очень хочется, то можно и за это ничего не будет. Жена никуда не денется, поплачет, но поскольку по разным причинам боится развода, то будет терпеть и дальше. Есть другая категория женщин, которым изменять нельзя, то есть один раз можно, но этот первый раз будет и последним. В такой системе координат измена однозначно закончится разводом и муж это знает. Вероятнее, что он не станет терять семью из-за лёгкой сексуальной связи, это не стоит таких жертв, проще наладить отношения с женой если чувства стали остывать. Семья это долгосрочный проект, мы вкладываем в семью свои эмоции, силы и средства и нам важно сохранить то, что мы строили много лет. Нужно, чтобы этот договор у супругов был и жена всегда выполняла обещания, тогда муж точно знает, что это не пустые слова. Конечно важны и моральные нормы супругов, хорошо если они совпадают. Если у мужчины эти нормы низкие, он всегда найдёт оправдание своему недостойному поведению.

Итак, если решите дать шанс для сохранения семьи и на первый раз простить мужа, то Вы и он должны договориться и знать - что ещё одна измена будет означать развод. Напишите этот план хотя бы на год. Что я буду делать после развода - как и на что жить, кто меня поддержит, где работать и так далее. Тревога и страх отпустят, так как мозг боится неизвестности, когда все примерно ясно - тревожность снижается. И тогда диалог с мужем можно будет вести с более уверенной спокойной позиции.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Скажите а есть ли смысл говорить ему о том, что если он хочет продолжить жить со мной, ему чтоит написать любовнице о разрыве показать мне и удалить её телефоны?

При первых разговорах, сказал что удалять ничего не будет. Если ему захочется он и так найдет телефон.

-также муж говорит- но я этого не хочу, мне противно. Если она так легко переспала со мной, значит она так с любым может.

Иногда накрывает чувство что это и правда я виновата. В его измене. Что тогда не сказала правду. А теперь спустя 7 лет, лучше бы уж молчала…

Ведь он яро защищается говоря что а ты мне врала, а ты мне не сказала. И я так сделал.

Скажите а есть ли смысл говорить ему о том, что если он хочет продолжить жить со мной, ему чтоит написать любовнице о разрыве показать мне и удалить её телефоны?

При первых разговорах, сказал что удалять ничего не будет. Если ему захочется он и так найдет телефон.

Если муж хочет помириться с женой после измены, но при этом сохраняет контакты любовницы, вероятно он планирует продолжить общение. Возможно, хочет усидеть на двух стульях и с будущим пока не определился - и семью терять жалко, и с любовницей пока расстаться не готов.

Разрыв отношений с любовницей однозначно должен быть, зачем тогда оставаться в браке, если муж планирует и дальше иметь сексуальную связь с другой женщиной. Вы можете поставить удаление контактов любовницы как одно из условий примирения, а можете не ставить, а лишь сказать об этом. Постоянно проверять телефон не имеет смысла. Не стоит превращать отношения в тюрьму с обысками и прослушкой - это иллюзия контроля и ничего не даёт. Вы можете сказать, что Вам будет спокойнее, если он удалит контакты этой женщины, но выбор за ним. Если он сделает это, значит Ваши потребности и Ваше эмоциональное состояние ему небезразлично.

Важно Ваше твёрдое намерение развестись, если измена повторится. Важно верить своим эмоциям и ощущениям - Вы узнали что измена случилась, поймёте и в следующий раз, если это будет.

В последний месяц стала замечать за ним агрессию. Грубое общение и т.д. Без рукоприкладства. Секс был. Иногда раз в неделю но это редко. Узнала что он мне изменил

Женщина всегда это знает, потому что поведение мужа и его настроение меняется, он лжет и это видно. Он часто раздражается, так как двойная жизнь даёт сильное нервное напряжение, однозначно начинается сексуальное охлаждение, избегание интимной близости. Долго скрывать измену не получится. Вы все узнаете и так, по ощущениям, но если захотите удостовериться в своих предположениях можно попросить телефон и посмотреть переписку. Если скрывать нечего, то муж спокойно даст Вам телефон, как и Вы бы ему дали, если бы он попросил. Если он нечестен, будет скрывать переписки, удалять их, периодически пропадать, лгать, все это говорит само за себя.

-также муж говорит- но я этого не хочу, мне противно. Если она так легко переспала со мной, значит она так с любым может.

Обсуждать его сексуальные отношения с любовницей не стоит, закройте эту тему - пусть поговорит об этом с психологом. Не стесняйтесь выразить свои эмоции, без агрессии, но максимально понятно для мужа - говорите о себе и о своих чувствах. "Мне неприятно... Мне больно... Я не намерена это обсуждать... Я чувствую отвращение... Надеюсь на твоё понимание... ". Говорить с мужем нужно о Ваших с ним отношениях. Третьего лишнего не впускаем и не обсуждаем.

Иногда накрывает чувство что это и правда я виновата. В его измене. Что тогда не сказала правду. А теперь спустя 7 лет, лучше бы уж молчала…

Эта правда его не касалась, он был не муж и не жених, а всего лишь парень - один из многих и Вы имели на это право. Лучше было оставить это без обсуждения, то что было до брака не обязательно обсуждать с мужем, эта правда всегда портит отношения. Сексуальная доступность жены для других мужчин пусть даже и в прошлом, снижает её ценность для мужа. Прошлое пошло и не имеет значения. То, что муж решил узнать все от Вашего бывшего парня говорит о том, что доверия к Вам у него, к сожалению, не было.

Ведь он яро защищается говоря что а ты мне врала, а ты мне не сказала. И я так сделал

Это и стало оправданием измены, так мужу было удобнее принять решение о сексуальной связи с другой женщиной, чтобы не испытывать чувства вины. Я нарушил правила, но все равно я хороший, а ты плохая. Это проигрышная технология решения конфликта.

Если вернуться к теме запроса, то лучше пока взять паузу и побыть на дистанции. Все равно обида и гнев сейчас не позволят жить вместе как ни в чем не бывало - готовить ужин, спать в одной постели, заботиться о друг о друге. Лучше дать себе и мужу время определиться с планами на будущее и если решите остаться вместе, то нужно договориться о правилах, создать что-то вроде Семейного кодекса и эти правила никогда не нарушать. Например - не вспоминать о прошлом, не допускать измены, а если это произойдёт - расстаться. Можно обратиться к семейному психологу, это поможет проанализировать ситуацию со специалистом, найти ошибки, чтобы больше их не повторять.

Например, если рассмотреть ту ситуацию прошлого - муж прежде чем сделать предложение, знал, что Вы до него встречались с другими парнями, то есть девственности от будущей жены не требовал и сам скорее всего имел к сексуальный опыт с другими девушками. Тогда ему это жениться не помешало и он готов был взять Вас замуж. Но теперь, через много лет использовал эту историю, чтобы изменить самому. Это ошибка, так как такое поведение женатого мужчины делает несчастными всех участников такой истории, неважно чем это было мотивировано - местью или другими причинами. Лёгкие отношения с любовницей быстро становятся тяжёлыми, мужчина в итоге ранит обеих женщин и сам испытывает много негативных эмоций, разрушая таким поступком свою семью. Все это невротическое поведение. Лучше выбирать здоровый путь решения конфликта - налаживать отношения с женой или, если это не получается, развестись и строить новые отношения.

Рада была помочь и поддержать Вас. Если решите продолжить работу со мной в частном формате - обращайтесь, пишите в личные сообщения.

Всего Вам доброго и берегите себя.