Выгнала мужа из дома. Что теперь?

Спасибо, что поделились своей ситуацией. Меня зовут - Елена, я психолог, работающий в КПТ. Похоже, вы столкнулись с серьезным напряжением в отношениях, и это действительно непросто. Давайте разберемся, что происходит, и как можно улучшить ситуацию. 1. Конфликты и коммуникация: Вы описываете, что ссоры стали частыми, а общение переходит в обвинения и перебивание. Это может указывать на то, что вы оба чувствуете себя неуслышанными. В КПТ мы часто работаем с навыками активного слушания и "Я-высказываниями". Например, вместо "Ты меня не слушаешь" можно сказать: "Я чувствую обиду, когда меня перебивают, потому что мне важно быть услышанной". Попробуйте обсудить с мужем, как можно говорить о проблемах без перехода на личности. 2. Распределение обязанностей и чувство вины: Вы упомянули, что муж перечисляет сделанное, а вы чувствуете себя "плохой женой". Важно понять: усталость и эмоциональное выгорание — это нормально, особенно с ребенком и переездом. Может, стоит вместе обсудить, как распределить дела так, чтобы никто не чувствовал перегрузки? 3. Сексуальная близость: Снижение либидо часто связано со стрессом и напряжением в отношениях. Если вам не хочется близости, возможно, это следствие накопленных обид или усталости. Это не делает вас "плохой" — это сигнал, что эмоциональная связь требует внимания. 4. Чувство вины: Вы сказали мужу уйти, но теперь сомневаетесь. Вина — частый спутник конфликтов. Попробуйте задать себе: "Что я действительно хочу? Разрыва или изменений? " Если второго — возможно, стоит обсудить с мужем вариант парной терапии. Как вам такой план? Хотите обсудить что-то подробнее?