Как перестать придумывать проблемы на ровном месте?

Здравствуйте, Софья.

У проблема в том, что я придумываю проблему на ровном месте. С мужем живём 5 лет. Постоянные конфликты, разговоры о разводе. Потом все решаем. Он проявляет тепло, разговаривает со мной. А при малейшем холоде от него я начинаю придумывать что что-то не так и у нас опять все плохо.

Из Вашей истории следует, что Вы тревожный человек и постоянно ожидаете плохого. Если муж оснований для сомнений в верности не даёт, то проблема в Вашем негативном мышлении. Поясните, что означает "малейший холод"? Вы пишете "постоянные конфликты" - значит ли это что муж этот холод проявляет довольно часто?

Ну вот возьмём пример. Один день он меня обнимает, проявляет нежность разговаривает со мной, отвечает на сообщения. А на следующий он перестаёт делать что то из этого либо вообще не чего этого нет, и у меня начинается копание в мыслях. Я пытаюсь как то это оправдать но все равно не получается. Моя тревога побеждает.

Холод проявляет часто, а может я сама так думаю. Пыталась с ним поговорить он говорит что все нормально.

Ну вот возьмём пример. Один день он меня обнимает, проявляет нежность разговаривает со мной, отвечает на сообщения. А на следующий он перестаёт делать что то из этого либо вообще не чего этого нет, и у меня начинается копание в мыслях. Я пытаюсь как то это оправдать но все равно не получается.

Хорошо, верим себе. Значит муж ведет себя непоследовательно, то ласков, то без причины отдаляется. Как он сам это объясняет? Может ли он быть занят на работе в это время или какими-то своими делами?

Можете ли Вы в моменты этого отдаления, если он рядом, подойти к нему, обняться, поговорить о том что он чувствует, чем он занят - без претензий, а просто так?

Я уже устала от самой себя хочется убежать чтобы не думать об этом и его не доставать своим состоянием.

Моя тревога побеждает.

Такое состояние бывало до брака, когда жизнь казалась в чёрном цвете и в голове крутились тревожные мысли о том, что все будет плохо?

Есть такие проявления в Вашем поведении и сейчас, в том что не касается мужа - страхи, тревога?

Объясняет это тем что устаёт на работе. Мои разговоры о отношениях воспринимаются как вынос мозга. Он уже устал об этом разговаривать. Спросить о его чувствах я могу, но он говорит что у него все хорошо, либо о его делах он говорит что работает и занят. До брака такого не было я была счастлива, каждая с ним встреча окрыляла. Каждый день спрашивал как у меня дела, интересовался мной вцелом. Но сейчас как будто его подменили.

До брака такого не было я была счастлива, каждая с ним встреча окрыляла.

Софья, когда мы встречаемся до брака, этот период у всех прекрасен - мы не обременены бытом и хотим друг другу по понравиться, отдаём все свое внимание и заботу, чувствуем сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности. В период ухаживания каждая встреча как праздник.

С мужем живём 5 лет.

Когда семья создана и начинается совместная жизнь период ухаживания заканчивается. Мы начинаем выполнять другие роли - мужа и жены. Наступает обычная бытовая жизнь, происходит снижение сексуального влечения из-за привыкания друг к другу. Может быть и усталость на работе, и плохое самочувствие, и снижение настроения из-за стресса и различных проблем, которые надо решать. Но все же сексуальная близость должна сохраняться, и если она пропадает, это сигнал о серьёзных проблемах в семейной жизни. Есть ли такая проблема в отношениях с мужем, изменилось ли количество и качество его сексуальной активности, стало ли меньше желания?

Объясняет это тем что устаёт на работе. Мои разговоры о отношениях воспринимаются как вынос мозга. Он уже устал об этом разговаривать. Спросить о его чувствах я могу, но он говорит что у него все хорошо, либо о его делах он говорит что работает и занят.

Разговаривать конечно нужно, но нам важнее не слова, а что муж делает для Вас, как заботится на деле. Роль мужа это финансовое обеспечение семьи. Он справляется с этим, закрывает необходимые потребности?

Помогает Вам в быту если попросите, выполняет ли мужскую работу если нужно что-то привезти, купить, починить?

Потребности закрывает, в быту помогает но редко по настроению. Но эмоционально он не со мной меня это беспокоит, до этого была ссора я пыталась поговорить он игнорировал мен

Я когда я пыталась выяснить что происходит, я пережила такую бурю что не описать словами, я уже продумала все наперёд представила жизнь без него, было смирение что это крах. Потом опять нахлынула тревога что я не смогу без него, и опять были попытки поговорить. Его мама ещё повлияла на него, она видела, что что-то идёт не так. Мы с ним смогли поговорить, я ему искренне сказала что я пережила, что мне было очень плохо, и я не хочу это переживать ещё раз

Потребности закрывает, в быту помогает но редко по настроению.

Обращайтесь чаще если есть потребность в его помощи, активно хвалите и благодарите, за все что он делает для Вас. Этот вклад и есть доказательство его чувств и вовлеченности в отношения.

Но эмоционально он не со мной меня это беспокоит, до этого была ссора я пыталась поговорить он игнорировал мен

Мужчины действительно не так открыто проявляют эмоции, им кажется что проще закрыться и избегать этих неприятных разговоров. А потом все как-то успокоится и забудется. Они не любят обсуждать чувства, так как им легче действовать - делать, а не разговаривать.

Я когда я пыталась выяснить что происходит, я пережила такую бурю что не описать словами, я уже продумала все наперёд представила жизнь без него, было смирение что это крах. Потом опять нахлынула тревога что я не смогу без него, и опять были попытки поговорить.

Хорошо что представили жизнь без него - нужно в воображении потерять один раз и больше не беспокоиться. Мы все переживем расставание, развод это печально, но мы переживем утрату отношений.

Его мама ещё повлияла на него, она видела, что что-то идёт не так. Мы с ним смогли поговорить, я ему искренне сказала что я пережила, что мне было очень плохо, и я не хочу это переживать ещё раз

Если это качества его характера, если он после ссоры всегда так себя ведёт - молчит и избегает общения, а на примирение идёте Вы, то это и есть его привычная реакция и скорее всего это повторится. Для мужа в этой ситуации нет ничего плохого, мужчины часто так поступают, чтобы не наделать больших бед при ссоре - когда гнева слишком много, то он возможно не хочет выплеснуть его на Вас или на вещи, ему легче себя контролировать если прекратить ссору и просто уйти. Для женщины это непонятно, она хочет разбираться до последнего - настоять на своём, доказать свои убеждения, когда он уже устал или слишком разозлился и не хочет говорить об этом. Нужно учиться слушать и слышать друг друга.

Секса последнее время не стало. Раньше раз в неделю стабильно все было, а сейчас говорит устал на работе.

Если Ваша внешность и характер не изменились с того времени как он в Вас влюбился, то отсутствие сексуального влечения и интимной близости более 2х месяцев может способствовать дальнейшему отдалению и охлаждению отношений. Нужно постараться понять причину и достичь взаимопонимания. Но делать это следует без предъявления претензий к мужу.

Я с ним поговорила на тему нашей интимной жизни вчера, и все произошло видимо он и правда устаёт. Я ему предлагаю отдохнуть где нибудь, он отказывается говорит что никуда не хочет. Может у него такое поведение из за того что у нас сейчас не лучшее финансовое положение. Я просто не знаю как правильно реагировать на такое отношение, и делаю это посвоему и из-за этого он раздражается. Может и из-за того что кроме него меня не чего больше не интересует, у меня нет своих интересов из дома я никуда не выхожу без него, у меня есть планы на то чтобы чем то заняться, я прям представила как это будет когда у меня появится своя жизнь что он будет интересоваться чем я занимаюсь и почему я не постоянно дома. У нас даже был разговор на счёт того чтобы взять паузу просто разехаться, видимо я просто перекрыла ему весь кислород и не даю ступить шагу, год назад когда я была с головой в работе он хотел со мной контактировать, но мне было не до этого, и тогда я думала что у нас все хорошо. Может стоит от него чуть чуть отдалиться чтобы почувствовать снова его интерес. Я читала что если проявлять слишком много внимания человек отдаляется.

Я с ним поговорила на тему нашей интимной жизни вчера, и все произошло видимо он и правда устаёт.

Да, так может быть. Мужчина тоже может уставать и его сексуальное желание снижается. Но лучше не жертвовать близостью с женой из-за работы, нужно постараться отдыхать и восстанавливаться. Во всем должна быть разумная мера - и в работе тоже, иначе нас ждёт эмоциональное выгорание и депрессия. Супружеские отношения будут постепенно разрушаться, хотя изначально цель была благая - муж старался заработать больше денег для благополучия семьи.

Я ему предлагаю отдохнуть где нибудь, он отказывается говорит что никуда не хочет. Может у него такое поведение из за того что у нас сейчас не лучшее финансовое положение.

Конечно, если он считает что средств недостаточно для удовлетворения базовых потребностей семьи, то поездка в отпуск обернётся ещё более серьёзными тратами. Но не стоит лишать себя отдыха, надо найти более бюджетный выход из ситуации - доступные на данный момент возможности. Если в семейной паре есть любовь, то на самом деле не так важно, где мы отдыхаем - в дорогом отеле на морском побережье или на озере за городом, главное, что мы вместе.

Я просто не знаю как правильно реагировать на такое отношение, и делаю это посвоему и из-за этого он раздражается.

Скорее всего, муж это понимает как детские капризы и неблагодарность. Получается, что его старания в том, что он делает для Вас остаются незамеченными, что ни делай - все равно жена недовольна.

Может и из-за того что кроме него меня не чего больше не интересует, у меня нет своих интересов из дома я никуда не выхожу без него, у меня есть планы на то чтобы чем то заняться, я прям представила как это будет когда у меня появится своя жизнь что он будет интересоваться чем я занимаюсь и почему я не постоянно дома. У нас даже был разговор на счёт того чтобы взять паузу просто разехаться, видимо я просто перекрыла ему весь кислород и не даю ступить шагу, год назад когда я была с головой в работе он хотел со мной контактировать, но мне было не до этого, и тогда я думала что у нас все хорошо. Может стоит от него чуть чуть отдалиться чтобы почувствовать снова его интерес. Я читала что если проявлять слишком много внимания человек отдаляется.

Нужно обязательно иметь свою жизнь и свои интересы. Иначе мы действительно полностью растворяемся в мужчине и становимся невыносимы из-за постоянных претензий, ревности и упрёков. Лучше заняться собой, найти то что Вас заинтересует и жить полной жизнью - заниматься творчеством, узнавать новое, если есть возможность и желание - устроиться на работу, так Ваш день будет заполнен событиями и эмоциями, Вы перестанете преследовать мужа и тогда он станет проявлять к Вам больше внимания и интереса.

Время консультации закончено и я завершу тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего доброго и берегите себя.