Муж поднял на меня руку. Как простить?

Здравствуйте Екатерина😇 Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями демо-консультации (! )

Нет у меня никаких психиатрических диагнозов и мыслей о суициде. Мне 31

Екатерина, уточните пожалуйста: Что бы вы хотели получить от психолога?

Что мне делать? Развода я не хочу, но и жить с ним вместе я уже боюсь дальше.

Екатерина, Ваша ситуация вызывает серьезную тревогу. Независимо от того, что предшествовало, насилие, особенно в отношении беременной женщины, абсолютно недопустимо. То, что Вы ищете оправдания действиям мужа, вполне понятно – в таких ситуациях часто возникает психологическая защита, попытка сохранить семью и привычный уклад жизни. Однако, в данном случае, важно отделить Ваши чувства от фактов.

Мы имеем с вами один факт – муж поднял на Вас руку, и сделал это неоднократно. Ваша беременность не является смягчающим обстоятельством, а наоборот, отягчающим. Независимо от того, что Вы говорили или делали, насилие не может быть оправдано. Считаете ли Вы, что спровоцировали его или нет, он выбрал насилие как способ решения конфликта, и это говорит о его проблемах с контролем агрессии.

Екатерина, Ваши страхи вполне обоснованы. Жить в страхе перед насилием – это неприемлемо и опасно, особенно для беременной женщины и детей. В данном случае, Ваша безопасность и безопасность Ваших детей – это приоритет номер один.

Ниже я Вам могу написать возможные пошаговые действия и попробовать разъяснить как вам можно попробовать искать выход из такой ситуации.

И как мне найти выход из такой ситуации?

Екатерина, дайте мне пожалуйста время. Я вам распишу как можно найти выход. Напиши возможные варианты выхода из ситуации. Ожидайте пожалуйста.

Итак, Екатерина, ниже я вам предложу варианты по поводу того, что Вам можно сделать в Вашей сложной ситуации.

В первую очередь, поговорите с близкими людьми, которым доверяете. Расскажите о произошедшем. Вам нужна поддержка и понимание. Если нет возможности обратиться к близким, позвоните на горячую линию помощи жертвам домашнего насилия. В России работает телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: 8-800-7000-600.

Очень хорошо, что Вы обратились на эту площадку, но рамки этой консультации не позволяют оказать Вам ту помощь, которая Вам по факту необходима. Поэтому я Вам постараюсь в этом ответе написать максимально подробно, что Вам можно сделать.

Екатерина, я Вам очень рекомендую зафиксировать факт насилия. Обратитесь в травмпункт или полицию и зафиксируйте побои, если они есть. Это может пригодиться в будущем, если Вы решите обратиться в суд. Поймите правильно: у Вас на руках хоть что-то должно быть, на будущее. Мы же с Вами не знаем, что именно может случиться в будущем. Поэтому в настоящем постарайтесь «подстраховаться» хоть какими-то доказательствами.

Далее, обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту. Вам необходима профессиональная помощь, чтобы разобраться в своих чувствах, понять, почему Вы ищете оправдания насилию, и принять взвешенное решение о дальнейшей жизни. Я уверен, что на индивидуальной консультации будут выявлены причины, по поводу которых вы сами можете удивиться. А уже в процессе терапии вы можете начать понимать и осознавать – на сколько вам это чуждо и не допустимо для вас и ваших детей.

Екатерина, подумайте пожалуйста о временном уходе. Если Вы боитесь оставаться дома с мужем, рассмотрите возможность временно пожить у родственников или друзей, или воспользоваться услугами кризисного центра для женщин, пострадавших от насилия. Такой шаг поможет начать менять ситуацию. Но, обратите пожалуйста внимание, что на этом шаге абьюзеры идут на «попятную» и всячески стараются сгладить свои проступки и сделать так, чтобы все успокоилось. Но это лишь временное явление. Думайте о себе и детях! Не идите на попятную.

Одновременно продумайте план действий. Если Вы решите остаться с мужем, поставьте ему условие – обязательное обращение к психологу или посещение программ по управлению гневом. Насилие не прекратится само собой, если не принять меры. Еще раз повторюсь: абьюзер будет делать все, чтобы сгладить конфликт и чтобы ситуация исчерпала сама себя. Если он откажется от профессиональной помощи, это может быть сигналом к тому, что Вам необходимо защитить себя и детей и рассмотреть возможность развода.

Развод – это сложное решение, и я понимаю Ваше нежелание его принимать, особенно учитывая Ваше положение и наличие детей. Однако, оставаясь в отношениях, где присутствует насилие, Вы подвергаете опасности себя и своих детей, и подаете им неправильный пример. Имейте это ввиду. Дети, чаще всего, повторяют судьбу своих родителей! Не забывайте об этом.

Екатерина, Ваша задача сейчас – позаботиться о себе и своих детях. Не оставайтесь в одиночестве со своей проблемой, обратитесь за более глубинной помощью.

Екатерина, наша демо-консультация подошла к концу. Надеюсь, она оказалась для вас полезной и дала вам пищу для размышлений. Если у вас появятся дополнительные вопросы или потребность в более глубокой проработке вашей ситуации, вы всегда можете обратиться ко мне за полноценной консультацией.

И, конечно, буду рад видеть вас в числе подписчиков моих социальных сетей! Там я делюсь полезными материалами и мыслями о психологии, отношениях и саморазвитии. Меня легко найти под именем «Виталий Фрейдович» (в анкете есть ссылки и также есть мой мини-сайт со всеми кнопками соцсетей и мессенджеров).

Буду вам очень признателен и благодарен за ваш отзыв о нашей консультации и нашей совместной работе.

Всего вам наилучшего!