Как справиться со страхом и тревожностью?

Постоянный страх, тревожность, чувство усталости и одиночества. В семье возникли проблемы и они только копятся. Во всем винят меня, никто не хочет услышать и увидеть правду. Один человек угрожал мне убийством и с того момента я боюсь выходить на улицу, чувствую себя параноиком. Тревожность не уходит. Я почти перестала есть, меня полностью воротит от еды, сложно заставить себя сделать хоть что-то элементарное, пропало желание жить и как-то саморазвиваться. Сны стали кошмарами, просыпаюсь в холодном поту несколько раз за ночь, хотя я человек, который всегда без проблем засыпал и не просыпался ночью. (Единственное что, сны всегда яркие были и мне это нравилось, но когда это стало кошмаром, то я ненавижу себя за это. Слишком реалистично и ужасно)…