Как проработать паттерны поведения из детства?

Здравствуйте, Андрей.

Хочу изменить свои выученные (автоматические) поведенческие практики, так называемые повторяющиеся "паттерны поведения" или "привычки с детства". Эти устойчивые поведенческие практики были унаследованы из детства, из семьи.

К счастью, это возможно. Всё наши выученные действия это просто привычное поведение. Расскажите пожалуйста подробнее о ситуации - какие именно привычки Вы хотели бы изменить?

Андрей, Вы не ответили, я завершу тему и дам общие рекомендации.

Чтобы изменить поведение, нужно начать с изменения мышления - неадаптивных убеждений, которые сформировались как в детстве, так и дальнейшей жизни вследствие негативного опыта. С этой проблемой работаем в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Можно читать информацию самостоятельно, но быстрее и эффективнее будет поработать с психологом. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя.