КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Чувство вины за измену

545
04 авг. 2026
Ольга
Меня осудили на 7,6 лет. Отсидев 4 года, я перевелась на УФИЦ. Все это время меня ждал мужчина, но он зависимый от наркотиков и алкоголя человек, он ездит по вахтам, помогал мне финансово. На УФИЦе я начала общаться с одним парнем, как-то появилась симпатия и у меня к нему тоже. Мы переспали в итоге. Очень некрасиво я поступила по отношению к тому, кто всё это время меня ждал и помогал, но к нему я как будто ничего не чувствую больше, мы встречались один раз после тюрьмы по выходу в город на УФИЦ. И там ничего не изменилось, так же пьет и иногда бывает употребляет.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
09 авг. 2026

В процессе жизни наша психика развивается, взрослеет и крепнет. Ваша взрослая и здравая часть личности хочет перемен, хочет жить хорошо и благополучно, так как прошла этапы становления и именно поэтому Вам встретился новый молодой человек, с которым это возможно. Вы готовы больше не выбирать деструктивные отношения. Но в Вас еще живёт та часть, которая чувствует вину, и мы видим такой внутренний конфликт. Можно назвать эту часть Вас «уязвимым ребенком», который боится, что останется без средств к существованию, он выбирает – лучше плохое отношение, но зато меня кормят (одевают, ласкают и т.д.). Из страха перед неизвестным будущим Вы готовы терпеть что угодно, но Вам уже можно начать полагаться на себя, Вы взрослая, у Вас есть жизненный опыт. Ваша жизнь – это результат однажды сделанных выборов, проб и ошибок, но это Ваша жизнь и ответственность за нее можете нести только Вы. Перекладывая её на прежнего молодого человека, Вы платите своим спокойствием. Это пока, дальше ставки могут увеличиваться, и Вы не заметите, как сами себе не принадлежите.

Еще есть такой момент, как использование человека. Как Вы сами написали, есть некий меркантильный интерес. Это понятно, здесь я Вас не осуждаю, но давайте посмотрим с такой стороны – Вы может занимаете сейчас чьё-то место. То есть, тот мужчина, он сам по себе хороший, добрый, щедрый, как я понимаю, но ему необходимо лечение. Расставание с Вами может его мотивировать. И вот, допустим, он ляжет в больницу и начнет лечиться. Он ведь может там познакомиться с девушкой и вместе им будет легче жить в трезвой атмосфере и поддерживать друг друга.

Ольга, чувство вины – деструктивное, оно возвращает Вас назад из страха. Сейчас я бы рекомендовала Вам заняться новыми отношениями. Если есть возможность, то обсудить с новым молодым человеком, что сейчас у Вас с ним, какие у него мысли на этот счет. Может общение немного ухудшилось именно из-за того, что он чувствует, как Вы тратите энергию на прошлые отношения, и теперь он не знает, стоит ли с Вами продолжать? А вдруг Вас сорвет и Вы его бросите и вернетесь к тому, кто трепет Вам нервы?

13 авг. 2026
Ольга

Вы довольно точно описали моё текущее внутреннее состояние. Да, вы правы, что я взрослый и самостоятельный человек. Но есть одно НО, я нахожусь в УФИЦ и работаю на предприятии от исправ. Учереждения с минимальной оплатой труда и различными вычетами. Возможно найти подработку тут нет. Я на полном самообеспечении: еда, одежда, предметы личной гигиены.

Вот смотрите, сейчас, пока он со мной он хотя бы употребляет только в межвахту, а далее уезжает на 2-3 месяца. До этого же было, он был по уши в кредитах, микрозаймах, долгах, он не работал, порой даже кушать было нечего, ему привозили из деревни пожилые родители. И сейчас он писал, когда был этот паранодальный приступ, он писал, что если я его брошу он сорвется, и ему будет плевать на всё.

И он никогда не ляжет в больничку, т.к. стаж употребления довольно большой и это не 2-3 года, а гораздо больше. Он не понимает, что болен и что нужно лечится, он считает, что всегда себя контролирует. Как он сказал, что он алкаш и наркоман, и бывших не бывает, но с другой стороны убеждает меня, что я выйду и все изменится.

Я последовала вашему совету и поговорила с новым мужчиной. Это действительно оказалось так, что он не понимал нужен ли он мне, интересно ли мне с ним и навязыватся особо не хотел, но и понимает, как меня не хватает ему.

Мне очень тяжело от этого всего. Спасибо, что уделяете мне время. Мне очень ценно это и нужно.

13 авг. 2026
Убеждает меня, что я выйду и все изменится

Скажите, только честно, Вы верите в эти слова?

Я последовала вашему совету и поговорила с новым мужчиной. Это действительно оказалось так, что он не понимал нужен ли он мне, интересно ли мне с ним и навязыватся особо не хотел, но и понимает, как меня не хватает ему.

Видите, Ваша жизнь сама стремится наладиться) И почему Вы думаете, что новый молодой человек не будет Вам помогать?

Спасибо, что уделяете мне время. Мне очень ценно это и нужно.

Я вижу, как Вам страшно и очень хочу поддержать Вас. Хочется, чтобы Вы перешагнули этот этап жизни и знаю, что это возможно. Страх неизвестности иногда заставляет нас совершать ошибки, но всё можно решить и найти выход из ситуации.

17 авг. 2026
Ольга

Вы знаете, если честно я слабо верю в его слова. Но где-то глубоко внутри хочется в это верить. Хотя люди не меняются, люди находят новые лазейки, чтобы жить так же и без упреков в свой адрес на это счет, почему все таки не изменился.

Еще дело всё в том, что я привыкла жить так. И возможно это не правильно, жить за чужой счет. Но пока по-другому никак. У меня иски, зарплата маленькая и вычитают за проживание, по суду государству, испол. Лист, ндфл и на руки остается совсем немного. Если бы на воле, то была бы возможность подработку найти. А здесь нет.

А новый мужчина вряд ли будет готов помочь мне так же. Я боюсь менять что-то в своей жизни, но и хочу попробовать. А если всё пойдет не так, и я просто останусь, извините грубо будет сказано, "у разбитого корыта". Просто в таком положении, что выбор делать сложно и страшно.

И нет, всё же в будущем я бы хотела построить здоровые отношения. Но сейчас меня просто разрывает от безисходности. Мне и стыдно, что я себя так веду, и в тоже время успокаиваю себя, что по-другому пока никак. И понимаю, что мне моя корысть и измена в будущем может бумерангом вернуться.

17 авг. 2026

Главное - Вам не приходится дополнительно снимать квартиру. Ночевать есть где. Переломный момент всё равно случится, и он будет тяжел. Может быть Вы можете начать немного готовиться к переменам? Запастись какой-то одеждой (особенно на холодный период времени), сделать запас продуктов, которые могут долго храниться? Я просто не знаю, одна Вы живете или нет, есть ли возможность, чтобы никто не видел Ваших действий. Тут даже уже не совсем вопрос в том, как перестать винить себя в измене, дело намного серьезнее. И нет ничего плохого в том, что Вы хотите поменять стиль поведения в плане зависимости от помощи. У Вас этот мужчина зависит от веществ, а Вы от его денег. Созависимость. А такие отношения нездоровые. Отдаете нервы - получаете деньги. А у него с Вами есть возможность видеть себя в более приличном свете - добытчик. А потом срыв, как оправдание усталости, отдыху, еще чего-либо. Родители смогут Вам хоть немного помогать первое время?

18 авг. 2026
Ольга

Вы знаете, это очень хороший совет, спасибо! Действительно, перемены все равно настанут и будут, независимо от того, захочу я их или нет. И к ним нужно подготовиться. Нет, я живу не одна. Я до сих пор отбываю наказание просто на другом режиме, с послаблениями. Живу в Исправительном центре в комнате в количестве 10 человек.

Мои родители пенсионеры и пенсия у них не высокая. Конечно, если совсем все плохо будет они мне помогут, но в ущерб они себе это будут делать. Поэтому я на них никогда не рассчитываю, и стараюсь сама крутиться.

Я если честно не представляю свой день освобождения, куда мне идти. К родителям в деревню, в свои 30 лет. Там никто не знает, что я сижу. И это будет странно, тем более я планирую по УДО уходить, это на учет вставать нужно будет по месту жительства. Сплетни разлетятся. Мама даже просила письма бумажные с колонии не отправлять, только электронные. Даже посылки отправляли они мне всегда из соседних населенных пунктов. Родители считают - это большой позор, моя судимость. Поэтому и предлагали по УДО освобождатся к этому человеку, который меня содержит. Вот я и не знаю куда мне идти и держусь за него.

Вот если честно, я не испытываю к нему любовных чувств. Благодарность - да, но не более. И жить с ним я не хочу, потому что это будет не жизнь. Переступать через себя, смириться и принять жизнь с нелюбимым. Это тоже не выход. Но и с другой стороны, мама мне тоже задавала вопрос, что когда освободишься, куда ты пойдешь, а это хоть какой ни какой вариант.

18 авг. 2026
Не представляю свой день освобождения, куда мне идти

Пока Вы его не представляете, он приближается. Надо готовиться. Хотя бы морально.

Родители считают - это большой позор

Ситуация такова, что пока Ваши родители ориентируются на чужое мнение и боятся его, они не замечают, как Вы нуждаетесь в поддержке и, самое главное, в принятии. От них это переняли и Вы, считая, что Ваш потолок - это наркоман со стажем, который может угробить всю Вашу жизнь. Вы считаете, что достойны только этого. Знайте, что это не так. Когда Вы освободитесь и вдруг придется приехать к родителям, Вы можете все вместе просто ни с кем не разговаривать о том, где Вы были что делали, просто приехали помочь родителям, в отпуск или еще что-то. Затем начнут ползти слухи о Вашей судимости после постановки на учёт, косые взгляды, сплетни... Представьте всё это и скажите, что Вы почувствуете?

Мама мне тоже задавала вопрос, что когда освободишься, куда ты пойдешь, а это хоть какой ни какой вариант

Тут, конечно, с мамой разговаривать надо и спросить, она действительно ради своего спокойствия (лишь бы люди не узнали) хочет отправить родное дитя в ужасные условия жизни? А когда помощь потребуется по уходу при глубокой старости она на кого рассчитывает? Люди помогут, чье мнение ей так важно было когда-то? Сомневаюсь.

21 авг. 2026
Ольга

Вы правы, я тоже сильно зависима от чужого мнения. Ну и родителей ставить в неудобное положение не хочется, ведь в том, что я получила срок, виновата только я сама. Да, я попробовала представить, что приехала по освобождении по УДО к родителям, встала на учет в инспекцию и начались косые взгляды. Мне было бы крайне некомфортно и стыдно. Меня бы это тревожило и беспокоило. Но со временем это конечно бы поутихло и совсем прошло. Или же, например, вот ещё ситуация. Допустим до слухов не дойдет, ну удастатся этого избежать и я вернусь в то место, где много знакомых, которые при встрече спросят где я была все это время, чем занималась. Дети, муж, семья? Врать я не умею сочинять, но и правду говорить не хочу. Поэтому максимально хотелось бы оградить себя от возможных встреч с людьми ранее мне знакомыми.

Спасибо, вы понемногу мне открываете глаза на мои проблемы. Я стараюсь посмотреть на это все уже иначе. Порассуждать об этом.

21 авг. 2026
Врать я не умею сочинять, но и правду говорить не хочу.

Поэтому можете сочинить себе самую простую историю, не интересную, может быть даже в чём-то скучную. Чтобы было "как у всех". Например: "Ой, да работала продавцом в продуктовом магазине... ", "Ой, да вот был парень, но расстались, не хочу пока новых отношений... " И поменьше деталей. А то вдруг и вообще не вернетесь, вон новый молодой человек нарисовался, уже плюс. Очень полезно будет репетировать такие примерно диалоги, либо представлять их (причем обязательно с тем, что Вы в итоге легко побеждаете собеседника), либо с кем-то из девушек, с которыми живете, если есть приятельские отношения с кем-то. И побудьте при этом немного на приколе, юмор очень облегчает стресс.

Как у Вас сейчас дела с изначальным вопросом? Стало полегче или всё так же вините себя?

24 авг. 2026
Ольга

Вы знаете - да, вот вы сейчас мне задали вопрос и я поняла, что действительно отвлеклась. И мне уже гораздо легче. Нет, где-то там внутри муки совести остались, но они уже не так о себе дают знать.

Я стала призадумыватся о будущей жизни, что к ней нужно начинать готовится уже сейчас. Спасибо вам за оказанную помощь и уделенное время!

24 авг. 2026

Ольга, я очень рада, что смогла Вам помочь! Давайте поступим так, я не буду пока закрывать консультацию, а Вы посмотрите по состоянию. Если почувствуете, что Вас затягивает назад, если нужен совет, просто поддержка или не будете знать, что делать, то напишите. А если будете уже точно знать, что справитесь сами и поддержка не требуется, то закроете консультацию, хорошо?

24 авг. 2026
Ольга

Да, я бы хотела поступить именно так, как вы сказали. Мне ещё нужно время, чтобы понять, насколько я готова принять данную ситуацию и точно справится самой. Поэтому давайте так и поступим. Спасибо!