Боязнь не остановить начавшийся процесс

Добрый день. Моя проблема появилась несколько лет назад, но она сейчас она мешает мне нормально жить. Все началось с того, что на круизном лайнере во время качки мне казалось, что корабль будет продолжать наклоняться, пока не перевернется, хотя я прекрасно понимала, что такого не может быть. Потом похожие случаи повторялись во время перелетов. То мне казалось, что самолет слишком задрал нос и кувыркнется, то во время поворота слишком наклоняется и опять же перевернется. Сейчас страхи стали касаться бытовых случаев. Когда поранюсь и течет кровь, боюсь, что она вытечет вся, когда при ангине отекает горло, кажется, что оно продолжит отекать и я задохнусь, что если появились высыпания на коже, то они продолжатся и не оставят живого места на мне, когда на реке или море вижу волну, кажется, что волна так и будет прибывать и я утону... В общем, у меня боязнь того, что начавшийся процесс не остановится или скорее что я не смогу удержать все под контролем и остановить его.. Я стараюсь уговорить себя, что все в порядке, разбираю каждый случай, но легче становится совсем немного. Как с этим справиться?