Постоянный страх за свою жизнь, приступы паники, проблемы с социализацией

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 24 года.

2 года назад я познакомилась с молодым человеком, и у нас завязались отношения. Позже я узнала, что он был женат и у них был маленький ребенок. С бывшей супругой они развелись в начале наших отношений, были скандалы и угрозы с ее стороны в мой адрес, во мне прочно засела мысль что причиной развода стала я, увела мужа и отца из семьи, таким же образом утверждало и все его окружение. После развода он узнал об изменах бывшей супруги, и начал вымещать обиды на мне. Началась слежка, я не могла выйти из дома одна, пообщаться подругами, с друзьями детства мужского пола мне пришлось распрощаться. Он мог приехать среди ночи, отобрать мой телефон и уехать с ним. Позже это все вылилось в настоящий психоз, он считал, что в моем телефоне я шифрую каким то образом переписки с мужчинами и вовсю ему изменяю, были ежедневные скандалы, он отслеживал мое местоположение через телефон, и если оно было немного не таким, каким, по его мнению, должно было быть, он устраивал скандал, обвиняя меня в распутном образе жизни, доходило до рукоприкладства.

Также я была беременна от него, но беременность прервала, он также говорил мне, что якобы ребенок не его. Своим поведением он не давал мне жить, позорил на работе. После такого случая я ушла, но он приходил и угрожал мне. Все закончилось когда я собрала последние силы и перестала идти на контакт, некоторое время он преследовал меня, караулил по утрам, ночью, стоял под дверьми. Но спустя некоторое время перестал, но выдохнуть я не могла, так как после него у меня оставался долг перед банками (работу он потерял, я кормила его и брала кредиты чтобы помочь), но долги я, к счастью, закрыла. Также я узнала что он принимал наркотики, что могло бы объяснить его бредовые идеи.

После расставания я не могу жить спокойно, иногда меня может захватить паника когда я иду одна по улице, или поднимаюсь в темном подъезде, либо звонит неизвестный номер телефона. Также недавно я узнала что его посадили в тюрьму, и якобы кому то из знакомых он сказал, что чтобы вернутся снова в тюрьму (срок 10 месяцев) он хочет убить кого-то, и я боюсь, что он говорил обо мне.

Личная жизнь у меня не складывается, я боюсь элементарно пойти гулять с молодым человеком, т. к. боюсь, что и он может причинить мне какой либо вред, а с теми, с кем я преодолевала этот барьер, я не могла раскрыться и элементарно быть теплой в общении, что только отталкивает мужчин от меня. Я стала закрытой, постоянно взволнованной, тревожной. На работе мне также тяжело выстроить общение с коллективом, я ни с кем не общаюсь, ощущаю себя одиноко и любое замечание в мой адрес вызывает у меня слезы, друзей у меня почти не осталось.

Помогите мне пожалуйста, дайте совет как прийти в себя и жить полной жизнью.