Расстались с парнем по его инициативе. Как взять себя в руки и двигаться дальше?

Полина, 19.
Рассталась с парнем, по его инициативе.
Просто сказал, что не видит нашего будущего.
Не против поддерживать дружеское общение, впрочем, как и я, но спустя какое-то время.
Не знаю, как двигаться дальше, что делать.
Хожу на пары в колледж, не могу сосредоточиться на предмете.
Ощущение тяжести в области груди, будто физически ощущаю это.
Иногда выступают слезы, но пытаюсь не реветь в людном месте, зато рыдаю дома.
Не ем, либо один раз в сутки, аппетит отсутствует. Не хочется. Желания общаться с друзьями, знакомыми тоже нет.
Учиться не хочется.
Еле как заставляю себя встать с кровати и делать что-либо.
Желание просто лечь на кровать в темной комнате, включить музыку, лежать и спать.