Болезненно зависим от своих девушек. Расставаясь, погружаюсь в депрессию

Здравствуйте, Алексей!
Предлагаю начать с обсуждения Ваших последних отношений, если Вы не против.
Как долго вы были знакомы?
Когда расстались и почему?

Спасибо за ответ.
Примерно с конца июля - начала августа 2017-го до совсем недавнего времени.
Правда, 5 месяцев из этого срока я провёл за границей.
Я хочу детей, а у неё двое, ей 40 и она больше не хочет. У неё свой бизнес (я ей помогаю, решаю юридические вопросы), она постоянно занята. Плюс ей 40.
Расстались, после того, как сходили в гости к семье, где недавно родился ребёнок. Это вызывало у меня грустные ассоциации, вернувшись я почувствовал психологический дискомфорт, уехал к себе (живём в разных городах, в 30 км), написал свои свои претензии. Плюс, на следующий день в переписке затронул её больной вопрос - её бизнес. Это её задело, она сказала, что хочет войти в НГ без меня, заблокировала мой телефон, во всех мессенджерах.
И опять у меня депрессия.

Алексей!
Вы ведь изначально понимали, что женщина не хочет детей, т. е. не сможет Вам дать то, что нужно Вам.
Может, рассматривать для общения женщин у которых такие же взгляды, как и у Вас - которые хотят создать семью и хотят детей?

Это безусловно. Вопрос в другом:
Как избавиться от состояния зависимости от конкретного человека? Вот что меня беспокоит в данный момент и не только в этих отношениях. Как стать цельнее и не впадать в депрессию после расставания, вот что волнует.

В чём заключается Ваше состояние зависимости?
Женщина поняла, что не сможет Вам дать то, что Вам нужно - семью, детей и предложила закончить отношения. Почему Вы страдаете?
Постарайтесь, пожалуйста, сформулировать.

Вы ощущаете зависимость во время отношений или болезненно переживаете само расставание?
В норме, когда проживается переживание расставания в течение года. У Вас это более длительный процесс?

Как может быть переживание в течении года в норме? Я думаю, человек, в идеале должен быть самодостаточным.
Я болезненно переживаю расставание или ссоры после которых общение полностью прерывается.
Состояние депрессии характеризуется у меня отсутствием желания общения с другими людьми, паническими атаками, отсутствием сна, отсутствием желания выполнять повседневную деятельность. Обычно я просто лежу на диване отвернувшись к стенке или функционирую как робот, механически. Состояние уныния. Принимаю снотворное, чтобы быстрее заснуть. Длится этот уже лет 10. Меняются девушки, а депрессивная реакция на перерывы в общении не меняется.
Поэтому, конечно, хочется избавиться от такого болезненного состояния.

Поняла Вас. Спасибо за пояснения.

Поэтому, конечно, хочется избавиться от такого болезненного состояния.

Кто назначил снотворное?
Как давно назначили и как долго Вы его принимаете?
Есть ли изменения после приёма снотворного?

Приём препаратов, если таковые были назначены врачами, можно было бы совмещать с психологическим консультированием.
Во время таких встреч, как правило, психологи проводят вместе с Вами подробный анализ ситуации, которая возникла сейчас; обсуждают те случаи, которые возникали у Вас раньше, если они до сих пор в Вашей памяти и доставляют дискомфорт.
Вам будут задавать сложные вопросы и предлагать подумать над ними. Отвечая на такие вопросы, Вы будете находить ответы и на свои вопросы. В ходе таких бесед тревожность будет понижаться, состояние стабилизироваться.
По всей видимости в Вашем случае понадобится не одна такая встреча с психологом.

- Снотворное "Донормил", отпускается без рецепта. Принимаю лет 8 с небольшими перерывами.
- Диагноз депрессия мне не ставили. Я обращался к психотерапевту, он выписал мне Атаракс и перенаправил психиатру. Но психиатр будет лечить таблетками, а это только половина дела.
- То есть вы отправляете меня к психологу.. Я знал, что получить консультации на таком сайте очень трудно. Но вы так очевидно переадресовываете меня психологу.. Это всё? Про психолога я знал этот и так..

Алексей! Я никуда Вас не отправляла. Я только Вам рассказала о том, как мы могли бы с Вами организовать нашу работу. Вы готовы?

Ясно, меня смутила фраза "По всей видимости в Вашем случае понадобится не одна такая встреча с психологом."
Я готов.

Да, в Вашем случае было бы эффективней работать со мной по скайпу. Тем более, что уже сейчас некоторые фразы Вы начинаете трактовать двояко. Таких сложностей обычно удаётся избегать при работе по скайпу.
Здесь же мы работаем в режиме свободного времени. Консультации получаются обычно достаточно растянутыми по времени. Я должна Вас об этом предупредить.
Тем более, что:

Здесь можно было бы обсудить сколько времени Вы проводите на свежем воздухе, занимаетесь спортом, как много времени уделяете работе, Ваши хобби. Поговорить обо всём, что доставляет в жизни удовольствие, кроме противоположного пола.

Давайте тогда начнём, пожалуй, с этого.

Сколько стоит консультация в Скайпе?
Сейчас я временно безработный. Работаю по гражданско-правовым договорам. Уйти в работу, как некоторые и оторваться от мыслей я обычно не могу, начинаю работать плохо, отвлекаюсь, нервничаю.
Хобби у меня особых нет. Разве что путешествия с рюкзаком за границей (страны Юго-Восточной Азии), но и во время этих путешествий я не могу убежать от себя, общаясь на расстоянии в вотсап или звоня, во время недопониманий я сильно расстраиваюсь, отстраняюсь от происходящего, не могу наслаждаться.
Я занимаюсь бегом. Бегаю по 8-10 км, и сейчас, зимой. Мои друзья увлекаются бегом и я постепенно втянулся. Бегаю один. Но и в бег с головой уйти не могу, не могу избавиться от тревожных мыслей.

не могу избавиться от тревожных мыслей.

Расскажите, пожалуйста, подробней: какие Вас посещают мысли?

Нет, разрывы не были связаны с финансами.
И женщины не уходили от меня. Не было такого, чтобы мне сказали одномоментно, "вот, всё, ухожу". Были в основном долговременные ссоры или неразрешимые ситуации, когда становилось ясно, что так отношения продолжаться не могут.
Периодически оказываюсь безработным, ненадолго.
Раньше путешествовал со своими девушками. Это сложно, т. к. нужно, чтобы совпали отпуска - не всех отпускают на месяц, а на меньший срок уезжать дикарём не имеет смысла. Да и не все выносят путешествия с рюкзаком - это же переезды, порой на местных автобусах, маленькие гэстхаусы, активность. Поэтому я обычно путешествую со старшей сестрой. Среднее время - 1-1,5 мес.
Конфликтов по этому поводу обычно не бывает.
По поводу мыслей: обида на человека, желание отомстить, желание исправить ситуацию, копание в том, что и где я сделал не так, проигрывание конфликта в голове, ощущение уныния и серости без него.

Алексей! Я так и не поняла сколько отношений было в течение последних десяти лет. Уточните, пожалуйста. Все расставания были по одному сценарию: долговременные ссоры и неразрешимые ситуации?
Из-за чего происходили ссоры?
Какие неразрешимые ситуации?
Причины ссор были одинаковые во всех ситуациях и отношениях?
Я предлагаю обсудить 2-3 таких отношений, которые наиболее запомнились и которые хотелось сохранить больше всего, по следующему плану:
1. Как познакомились. Сколько лет женщине.
2. Замужем или нет.
3. Её виденье совместного будущего с Вами (в начале знакомства)
4. Причины ссор и конфликтов.
5. Что каждый из вас делал, чтобы благополучно разрешить конфликтные ситуации.
6. Как долго встречались.
7. По чьей инициативе расстались.
8. Какие удалось сделать выводы. Что Вы делали не так? Что не стали бы делать повторно в новых отношениях?
Хочу обратить Ваше внимание, что чем более развёрнутыми будут Ваши ответы, тем эффективней будет наша с Вами работа.

проигрывание конфликта в голове, ощущение уныния и серости без него.

Уточните, пожалуйста: у Вас ощущение уныния и серости, когда нет конфликта?
Как Вы ощущаете уныние и серость?