Как прийти в себя после расставания? Отношения были больными, я в шаге от депрессии

На протяжении 2х месяцев я пытаюсь придти в себя после расставания с мч. Больные отношения, больная любовь в течение 4,5 лет. И до сих пор мы общаемся, я потому что люблю, а он не знаю почему. Я в шаге от депрессии, ничего не интересно, каждый день слезы до истерик, много алкоголя по выходным и так по кругу. Я устала... Самостоятельно я не справляюсь. Помогите, пожалуйста.