КонсультацииАрхив
Развод, страхи, одиночество. Муж бросил потому, что рот не закрывается. Что мне делать?
409
06 янв. 2019
Елена Мари
Здравствуйте, я постоянно всем язвлю. Рот не закрывается. Но дела плохого в жизни не сделала, очень боюсь обидеть кого-то. Я была замужем 10 лет, мне 28 лет, 3 детей (2,5,8), в декрете устала, бесит всё. Муж бросил, потому что рот не закрывается. Что мне делать?
08 янв. 2019
Елена Мари, если Вы хотите научиться контролировать то, что говорите, то стоит начать с самого малого.
Сможете ли Вы думать непосредственно перед как сказать, и очень быстро? Попробуйте начать с того, что в день во время одного разговора "думать, что говорите". И оценить его. Если проще, запишите себя на диктофон и потом проанализируйте свои же слова. Если Вы сможете так продержаться хотя бы месяц, каждый новый день - новый разговор- анализ, то научитесь понимать когда стоит остановиться. Иногда можно готовиться к разговору, например при устройстве на работу. Используйте "домашние заготовки".
Следующий месяц смените тактику. Называется "контролируемая глупость". Можете месяц специально говорить какую то фигню, но понимая и осознавая то, что делаете. Это позволит Вам научиться контролировать свои эмоции и связанные с ними слова.
Задача перед Вами стоит непростая, но интересная. Многим людям не мешало бы научиться себя контролировать.
Удачи в познании себя!
ВЗ
Елена Мари, если Вам нужна ещё помощь, пожалуйста дайте знать. Если нет, пожалуйста закройте консультацию. Спасибо!
С уважением, ВЗ.
Сможете ли Вы думать непосредственно перед как сказать, и очень быстро? Попробуйте начать с того, что в день во время одного разговора "думать, что говорите". И оценить его. Если проще, запишите себя на диктофон и потом проанализируйте свои же слова. Если Вы сможете так продержаться хотя бы месяц, каждый новый день - новый разговор- анализ, то научитесь понимать когда стоит остановиться. Иногда можно готовиться к разговору, например при устройстве на работу. Используйте "домашние заготовки".
Следующий месяц смените тактику. Называется "контролируемая глупость". Можете месяц специально говорить какую то фигню, но понимая и осознавая то, что делаете. Это позволит Вам научиться контролировать свои эмоции и связанные с ними слова.
Задача перед Вами стоит непростая, но интересная. Многим людям не мешало бы научиться себя контролировать.
Удачи в познании себя!
ВЗ
Елена Мари, если Вам нужна ещё помощь, пожалуйста дайте знать. Если нет, пожалуйста закройте консультацию. Спасибо!
С уважением, ВЗ.
Условия консультации
1. Наше общение строго конфиденциально, но поскольку эта бесплатная консультация, к ней имеют доступ все желающие. Пожалуйста не бойтесь писать открыто, максимально откровенно и развёрнуто. Чем больше информации Вы даёте, тем больше будет эффект от нашей работы. 2. Один клиент имеет право на 2 полноценные бесплатные консультации, но по разным вопросам. Дальнейшая работа, при соответствующем запросе, проходит в платном режиме. 3. Консультация не ограничена по времени и количеству знаков. Вы получаете максимально подробные ответы на свои вопросы, но пожалуйста помните, что разбор всех ваших проблем не возможен в одной теме форума. Пожалуйста формулируйте свой запрос. 3. При отсутствии ответа с Вашей стороны более недели (7 календарных дней), тема закрывается. 4. По окончании консультации просьба оставить отзыв и свои пожелания. Уместная критика приветствуется!
Похожие консультации
Консультацию ведет
32Отзывов
145Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию