Чувствую тревогу, нарушен сон. Работа выбила из колеи или расставание с любимым человеком?

Polyushka, здравствуйте.
Вам нужен краткий ответ или подробная беседа?

Подробная беседа.. Так как ситуация довольно тяжёлая для меня.

Polyushka, добрый день.

Подробная беседа.. Так как ситуация довольно тяжёлая для меня.

Хорошо, можем говорить до субботы. Вы можете говорить всё, что имеет отношение к проблеме, а я буду задавать Вам вопросы.

Хотя, если подумать, были тревожные звоночки и до этого..

Какие тревожные признаки Вы заметили первыми?

В общем, я постоянно ощущаю тревогу, особенно вне работы. Плохой аппетит, сон, сердцебиение..

Какие сны Вам снятся? Тоже тревожные?

Я чувствую, будто меня прям выбросило из зоны комфорта. Будто даже некоторые мысли и установки изменились.

Расскажите подробнее, какие установки изменились.

муж уехал учиться в другой город

Почему не поехать к нему в город - что останавливает?

1. Ну, например, когда речь шла о работе на полный день (сначала я работала на пол ставки), у меня появлялась агрессия и раздражение. Я могла очень резко ответить человеку. Я не могу принять новый распорядок дня, ощущение, что все это как-то не по мне. Но я боюсь упустить хорошую работу, возможности и большие перспективы. Но сомневаюсь, что мое занятие - это мое... Даже сейчас замечаю внутреннее сопротивление учебе и работе
2. Сны снятся разные. Порой, хорошие, а порой и тревожные
3. По поводу установок. Изменилось отношение к жизни.. Взрослой жизни. Может, такая она и есть? И нужно просто преодолеть себя. Или все же нет? Чему верить. Как жить в этих условиях изнеможения? Чего я хочу от жизни? Хочу ли я с такой работой детей? Все это подверглось сомнению.. Хотя раньше подобных кризисов у меня не было.
4. Я думала, это будет проще, я просто буду заниматься делами и не замечу, как пролетит время. Но, как оказалось, без него, у меня мало моральных сил на что-либо. А после новогодней поездки так вообще.. Стала жутко сентиментальной, тянусь к людям. Но он приедет уже через полгода. А у мня здесь учеба и работа. Плюс домашнее животное. Поэтому мы решили, что нужно потерпеть
Еще хотелось бы отметить, что тревожность усиливается рано утром.. И по вечерам

а я буду задавать Вам вопросы.

Не совсем еще разобралась, как правильно отвечать, поэтому сообщение по теме выше

Polyushka, добрый день.
Я думаю, что мы уже не успеем провести подробную беседу - время бесплатной консультации ограничено.

По поводу установок. Изменилось отношение к жизни.. Взрослой жизни. Может, такая она и есть? И нужно просто преодолеть себя. Или все же нет? Чему верить. Как жить в этих условиях изнеможения? Чего я хочу от жизни? Хочу ли я с такой работой детей? Все это подверглось сомнению.. Хотя раньше подобных кризисов у меня не было.

Такие вопросы волнуют взрослого человека всю жизнь. Сами по себе они проблемой не являются. Их можно использовать как инструменты для решения конкретных проблем.
Например, сейчас причиной Вашего стресса, по всей видимости является раздельное проживание с мужем. Во-первых, это не считается нормой для семейной жизни, во-вторых Вас это нервирует, поэтому это проблема, которую нужно решить.
Примените эти вопросы к данной ситуации: "Может, такая она и есть -семейная жизнь? И нужно просто преодолеть себя? Или все же нет? Чему мне верить..."

О работе. В Вашем рассказе явно, что Вы не заинтересованы этой возможностью. Стоит ли терпеть одиночество в таком случае?

Я думала, это будет проще, я просто буду заниматься делами и не замечу, как пролетит время. Но, как оказалось, без него, у меня мало моральных сил на что-либо. А после новогодней поездки так вообще.. Стала жутко сентиментальной, тянусь к людям. Но он приедет уже через полгода. А у мня здесь учеба и работа. Плюс домашнее животное. Поэтому мы решили, что нужно потерпеть
Еще хотелось бы отметить, что тревожность усиливается рано утром.. И по вечерам

Это типично для состояния одиночества. Похоже, что Вы очень страдаете. Можно, конечно, терпеть, но тогда нужно ставить себе сроки: "Сколько я смогу вытерпеть спокойно? При каких обстоятельствах я могу изменить решение? Сколько может оставаться спокойным мой муж в такой ситуации?". Примерно такие вопросы задавайте себе до ощущения, что Вы ответили и Вы спокойны.
Не смотря на то, что Вы одна, Вы не должны оставаться в одиночестве - Вам нужно говорить о себе. Тогда тревога отступит.

Большое спасибо за ответ! Я, в целом, не одинока. Есть друзья, в этом городе и родители. Я не совсем понимаю, что Вы имеете в виду - говорить о себе?

что Вы имеете в виду - говорить о себе?

В первую очередь, о своих желаниях. О чувствах. О целях (не одно и то же, что желания).