Добрый день. Хочу рассказать о своей проблемы и попытаться как-то выйти из неё. Каждый раз, когда происходят трагические события: по телевизору или в жизни, особенно с людьми, которых я хоть как-то знаю, во мне просыпается, как говорят, эмпатия. Я очень тяжело переношу боль людей через себя, пытаюсь пережить момент глазами тех людей, у которых произошло горе. Это длится где-то сутки. А затем появляется мнительность: я боюсь, что со мной произойдёт тоже самое - мне ужасно страшно ездить в транспорте (если произошло ДТП), я что и делаю, так слежу за дорогой, и в этот момент разные мысли лезут в голову, что что-то обязательно произойдёт. И меня начинает трясти, на глаза набегают слёзы. А после этого появляются панические атаки. Вообще, хорошо или нет, но последняя паническая атака, до той, что произошла на днях, была весной 2018 года. Помогло мне с ней справиться: таблетки Тенотен, выезды на природу. У меня такой вопрос, могу ли я как-то помочь себе сама или лучше сходить на приём к психологу и с ним во всём разобраться? Буду рада за любую помощь и поддержку. Заранее благодарю!
О себе: 22 года, студентка, временно не работаю. 2 года назад бросила хобби, которым увлекалась и с этого момента начались все эти события: повышенная мнительность, панические атаки, эмпатия.
КонсультацииАрхив
Очень мучает мнительность, как от неё избавиться? Мне 22 года, студентка
278
28 янв. 2019
АнастасияStar
28 янв. 2019
АнастасияStar, добрый день!
Бывали раньше на приёме у психолога? Таблетки выписал врач психотерапевт?
Бывали раньше на приёме у психолога? Таблетки выписал врач психотерапевт?
Условия консультации
Если в вашей жизни возникла не простая ситуация, я постараюсь вам помочь! Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями и особенностями проведения моих бесплатных консультаций:
1. Бесплатная консультация длится не более 3 дней (4000 символов). Если я понимаю, что человек готов усердно работать над своей ситуацией, то в некоторых случаях продолжаю тему безлимитно, пока мы не придём к результату — в работе с людьми для меня всегда очень важен результат (решение проблемы, облегчение, перемены к лучшему и т.д.).
2. Бесплатная консультация по переписке эффективна при решении простых задач, требующих рекомендаций (например, вопросы воспитания). При наличии более серьёзных вопросов, я могу вас поддержать и сориентировать, куда двигаться дальше. В первую очередь формат переписки подходит для того, чтобы понять, подходит ли вам специалист для дальнейшей работы. Если же станет понятно, что требуется более длительная работа и более глубокий анализ проблемы, я готова оказать вам платную помощь, при условии взаимной готовности (я веду частную практику с 2016 года, консультирую в когнитивно-поведенческом подходе).
3. Принципы моей работы: уважение, принятие, конфиденциальность.
1. Бесплатная консультация длится не более 3 дней (4000 символов). Если я понимаю, что человек готов усердно работать над своей ситуацией, то в некоторых случаях продолжаю тему безлимитно, пока мы не придём к результату — в работе с людьми для меня всегда очень важен результат (решение проблемы, облегчение, перемены к лучшему и т.д.).
2. Бесплатная консультация по переписке эффективна при решении простых задач, требующих рекомендаций (например, вопросы воспитания). При наличии более серьёзных вопросов, я могу вас поддержать и сориентировать, куда двигаться дальше. В первую очередь формат переписки подходит для того, чтобы понять, подходит ли вам специалист для дальнейшей работы. Если же станет понятно, что требуется более длительная работа и более глубокий анализ проблемы, я готова оказать вам платную помощь, при условии взаимной готовности (я веду частную практику с 2016 года, консультирую в когнитивно-поведенческом подходе).
3. Принципы моей работы: уважение, принятие, конфиденциальность.
Похожие консультации
Консультацию ведет
182Отзывов
755Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию