Он мне рассказал, что специально задерживался на работе, чтоб сидеть на сайтах, приходил поздно домой, до того как все это вылезло наружу.
Есть и те, которые задерживаются на работе, чтобы сидеть на порно сайтах. В общем-то вроде такие занятия, которые не приносят вред окружающим. Постарайтесь не реагировать, не обращать внимания.
Меня беспокоит вопрос была ли это духовная измена? Или простое времяпрепровождение?
Я бы это отнесла к обычному времяпрепровождению.
Мужчины не моногамны. Даже при физической измене речь не всегда идёт о духовной измене. Это может быть просто контакт и ничего больше. В вашем же случае были только разговоры. Для чего нужно вспоминать об этом?
Иногда и интернет выступает, как наркотик. Человек проводит в нём часы, просто общаясь, не замечая как проходит время.
И как относиться к перепискам с бывшей? У нее чувства к ней или что? Или такое бывает, что люди продолжают так тесно общаться на протяжении 8 лет?
Бывают люди, которые в течение длительного времени дружат: женщины с мужчинами. Да, это может быть просто общение без любовного подтекста. У Вас никогда не было друзей мужского пола?
Детей общих у них нет, что их могло связывать так долго?
И с бывшей он общался просто ради общения и не больше
На этот вопрос он Вам сам уже ответил.
Помогите мне.. Приняла его полгода назад.. И живу теперь вечно дергаюсь, боюсь что опять повториться это всё.
Могу предположить, что Вы эмоционально зависимы от мужа.
Наберите, пожалуйста, в интернете "эмоциональная зависимость". Прочитайте всё то, что найдёте на эту тему.
Когда отношения здоровые, идёт принятие того, что партнёр не может дать никаких гарантий. По сути так или иначе может поступить любой человек. И любой поступок второй половины может стать неожиданным для нас. Только вся разница в том, что Вы об этом думаете, а я - нет. Это отличает зависимого человека от того, кто независим.
Необходимо понимать сложность всех этих процессов. Не существует конкретного рецепта или рекомендаций, гарантирующих постоянство в мире постоянных изменений. Чем отчетливее Вы это осознаёте, тем проще адаптироваться к реальности отношений. Мы не знаем, что произойдёт в будущем, поэтому надо просто проживать каждый день, наслаждаясь тем, что есть.