Как выйти из состояния депрессии и научиться любить себя?

Здравствуйте, меня зовут Виктория, я учусь на 1-ом курсе, ещё с 9-го класса меня мучает депрессия и резкое изменение настроения. Я не уверена в себе, иногда даже простые слова не могу сказать человеку. Очень часто нахожусь теряюсь и это меня очень пугает. С каждым днём я всё больше разочаровываюсь в жизне, и с каждым днём мне приходит мысль о суециде.