Постоянное ощущение тревоги, часто появляющаяся апатия ко всему. Как с этим бороться?

Добрый день. Меня зовут Максим, мне 20 лет. У меня часто возникающее ощущение угнетенности, постоянно ощущение того, что на меня все давит. Работаю за границей, зарплата в районе 1000 долларов, но тяжёлая. Проявляю себя на работе, начальство намекает на повышение. Но постоянное ощущение, что это не мое, и я не этим хочу заниматься. Хотя мне нравится ответственность за подчинённых, ощущаю постоянное давление. Девушка есть, пытается постоянно поднимать настроение. Чувствуется отдача от нее. Часто ловлю себя на мысли, что просто теряю жизнь. Есть много планов, хочется роста. Не могу найти правильную мотивацию, которая будет держать меня "на плаву". И эмоциональном, и физическом. Как только есть рвение, усталость исчезает, все кажется простым, очевидным. Но как только угнетающие мысли появляются, вместе с ними и апатия ко всему. К работе, девушке, бытовым занятиям. Как с этим бороться и как найти в себе силы противостоять всему, что мне не нравится?