Психологически давит проблема со сном. Бессонница - это страх?

Здравствуйте, меня зовут Анна. Мне 20 лет. Столкнулась я с такой проблемой под названием бессонница. За 4 дня я спала максимум 8 часов. Сначала я ложилась в 20:00 и просыпалась в 2 ночи, переодически просыпаясь раза 3, на данный же момент я ужасно хочу спать, но не могу уснуть, с огромными мучениями удаётся уснуть в 5 часов утра и поспать до 9 утра, просыпаясь раз 10. Это очень давит психологически, подскажите, с чего начинать?