КонсультацииАрхив

Страх панических атак

479
09 февр. 2018
Аня30
Здравствуйте! Анна, 30 лет, не замужем. Моя проблема заключается в боязни панических атак. Они преследуют меня более восьми лет, раньше были полноценные сильные приступы. За эти годы я ходила к нескольким психотерапевтам, посещала групповые занятия, принимала лекарства. В итоге я научилась купировать ПА, когда успеваю заметить начало. В итоге полноценных приступов не было уже около двух лет, но при этом нормально жить я не могу, так как постоянно нахожусь в напряжении. В итоге я практически не выхожу из дома, только по делам, либо с кем-то в компании, что бывает редко. Я не могу устроиться на работу, только недолгие подработки, у меня нет отношений, потому что я чаще всего отказываюсь от встреч. Для меня каждый выход из дома это сильный стресс, я уже стала избегать любых поездок. Пугает, что последнее время стали посещать нехорошие мысли, что я устала и не хочу так больше жить... Неужели теперь так будет всегда?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
09 февр. 2018
Здравствуйте, Анна.
А в чём заключалась ваша психотерапия, если до сих пор вы боитесь ПА?
Пугает, что последнее время стали посещать нехорошие мысли, что я устала и не хочу так больше жить...
В чём "нехорошесть" этих мыслей?
Если вы не хотите так больше жить, то это открывает перспективы к жизни по-другому.

Какую помощь хотели бы получить здесь на форуме?
Условия консультации

0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.


1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.


2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.


3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.


4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.


5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.


6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.


7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.



1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.


2. Условия проживания.


3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.


4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).


5. Как давно у вас эта проблема.


6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.


7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.


8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).


9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.


10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.


11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.


12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.