Муж абьюзер? Тотальный контроль, обвинения в том, что я транжира, снижение моей самооценки

Здравствуйте. Меня зовут Светлана, мне 23, я замужем и у нас маленький сын.
Моя проблема в том, что мой муж абьюзер. Поняла я это не сразу. Мы вместе 4 года и всё это время он меня тотально контролирует. Запретил общаться с друзьями, особенно мужского пола. Когда я вижу старого друга на улице и он останавливается дабы поболтать со мной, меня охватывает паника, что муж это увидит и я стараюсь быстрее убежать. Хотя он на работе в другом городе. Но вдруг он как-то следит за мной? Раньше он постоянно проверял мой телефон: сообщения, звонки, соцсети, удалял друзей, смотрел что я лайкаю. Друзей удалял объясняя это тем, что очень уж подозрительно, что у меня столько друзей мужского пола и наверное у меня с ними со всеми что-то было. Мне кажется он судил по себе. После я ни раз находила переписки с разными девушками и бывшими. Флирт и переписки интимного характера. Плюс говорил какая я ужасная и как надоела ему.

Я боюсь что-то купить себе, потому что он начинает кричать, что я транжира и трачу кучу денег на ерунду. Я перестала что-либо себе покупать. Иногда прошу в долг у мамы, чтобы нам хоть как-то возможно было прожить и отдаю с пособий. Мужу это не говорю, он итак в ярости от того, что я трачу деньги и ему невозможно обьяснить, что у меня тоже есть потребности, но у ребёнка их гораздо больше и порой приходится много ему покупать незапланирлванно. Так же я после родов перешла на правильное питание, дабы похудеть. Скинула 11 кг, хвастаюсь мужу, на что он мне сказал -«ну молодец, а то была как жирная свинья» Я только глаза округлила от такого, а он сказал, мол это шутка и чего я обижаюсь? И у него много таких вот унизительных шуток в мой адрес. Теперь же он требует, чтобы я ела дешевую еду и потом похудею, денег итак нет. Я не хочу есть обычную/дешевую еду, я снова потолстею и он будет считать меня свиней. Я перестала есть и даже нет аппетита. Съем какой-то фрукт, чтоб не умереть с голоду и все.

Так же он теперь забрал карту и распоряжается деньгами, хотя до этого всегда это делала я. Мол мне нельзя деньги доверять. Это унизительно... Я не могу даже за прокладками сходить, извините за подробности.
В плане отношений с ним, я не понимаю зачем мы вместе, но иногда кажется что я всё же люблю его, он хороший отец, не пьет и не курит, всё в дом. Но мы не близки, он не идёт на контакт. Мы постоянно ссоримся. Я говорю ему, что он делает мне больно, но он говорит что я достала мозги ему выносить и это я виновата, что все так воспринимаю. Он ничего такого не имеет ввиду и тд. Постоянно давит на меня, потом в итоге я во всем виновата оказываюсь.

Теперь меня больше не радует вобще ничего. Мне хочется просто умереть. Даже то, что у нас сын, меня не останавливает. Он всё равно не вспомнит меня, если меня не станет. И раньше я боялась не убраться и не приготовить еду, потому что он будет в ярости и будет говорить что я никудышная хозяйка, лодырь и прочие оскорбления. Сейчас же мне всё равно.

Еще мне стыдно выходить в людные места. Мне кажется я такая несуразная, страшная и отталкивающая, что мне хочется спрятаться ото всех или извинится за то, что я плявляюсь среди нормальных людей.

И я перестала волноваться за себя и быть осторожной. Замечаю, что перехожу дорогу не глядя, вчера хотела включить мокрый миксер в розетку не понимая, что это меня убьет. Если б муж меня не остановил... Но я панически боюсь смерти и вечно лезут мысли, что кто-то умрет из родных и прям вижу это и меня начинает трясти от жтой мысли. И боюсь умереть сама, мол как это так, меня не станет и всё? Какое-то противоречие самой себе в голове.

Помогите мне пожалуйста, я не знаю что мне делать. У меня нет близких людей даже, к кому бы я могла обратится. С мамой у нас тяжелые отношения, она всю жизнь мне говорила, что я ничтожество и теперь муж вот продолжил уничтожать меня дальше.