Хочу перестать шантажировать и бить близких людей, веду себя, как животное. Мне 18 лет

Здравствуйте меня зовут Денис, мне 18 лет.
У меня такая проблема, постоянно делаю близкому человеку, больно в итоге его потерял, постоянно шантажирую, раньше поднимал руку, во время ссор оскорбляю.
И самое главное, что сам это все понимаю и не приносит это никакого удовольствия, после этого чувствую только свою низкую самооценку от сделанного.
Дело в том, что я...
Не знаю как объяснить, то что я делаю с логической точки зрения.
Чаще всего это происходит иза ревности, я хочу быть собственником (проявляю нарцисические наклонности).
Дело в том, что я не хочу быть таким.
Хотел бы вернуть своего человека, и перестать быть таким.
Но я не понимаю как контролировать и вести себя, когда тебя провоцируют.
Я даже запрещаю общаться близкому, человеку с другими людьми (мужского пола)
Я понимаю, что это неправильно..
Но я продолжаю себя вести как, животное.
Я не понимаю как перебороть себя и перетерпеть в себе эту ломку ревности и быть спокойным.
Я просто хочу быть обычным человеком. Помогите мне.
И я не хочу терять близкого мне человека.