Прихожу в гнев от мыслей, что бывшая жена с другим. Меня это злит, убивает, размазывает, уничтожает

Освободился уже как месяц. Прихожу в гнев от мыслей, что она с другим, меня это злит, убивает, размазывает, уничтожает. Я не даю ей покоя, постоянно скачут эмоции, ни о чем не думаю кроме этого. Страшно даже, на втором плане всё, что по сути должно быть первостепенно. Не могу справляться с эмоциями. Очень несдержанный, веду себя не по-мужски, осознаю это, но как в тумане. Всегда стыдно за себя после. Ощущение, что схожу с ума. Ничего не клеится. Работы нет, отношений нет, семья разрушена. Зачем-то иду на контакт с временным мужиком моей бывшей жены. Цель одна - разрушить их отношения. Питаю надежду на воссоединение. На распутье, не знаю, что делать? Сын - моя радость. Единственное, что осталось у меня. Очень тяжело. Каждый день, как в тумане проходит, нет фокуса. Постоянно депрессия. Олег, 35 лет.