Слишком агрессивно реагирую на любые мелочи. Могу сделать человеку больно, наговорить лишнего

Бывает на любую мелочь могу отреагировать очень агрессивно, взорваться и наделать глупостей. Сделать человеку больно, наговорить лишнего. Взрываюсь очень быстро, по происшествии времени отхожу и понимаю что наделал много глупостей. Не знаю как с этим бороться.