Как не реагировать на моральную боль, которая провоцирует слезы?

Меня зовут Юлия. Мне 19 лет. 8 лет назад мои родители развелись. После чего отец мне очень редко звонил и писал. В период с 8 лет до 14 лет накапливалась обида на него и его маму и папу (бабушка и дедушка). Никто ре стремился узнать как у меня дела, сэкономить на мне денег. В 2014 году мы уехали в Россию и не общались с ним потому, что не было возможности.

Приехав в 2016 году в родной город отец начал со мной общаться и помогать с деньгами (мама моя осталась в России, я была на попечении двух бабушек). После приезда мамы домой, та часть семьи перестали со мной общаться так горячо. Звонили раз в 2-3 недели, деньгами перестали помогать. Только иногда давали 500 рублей раз в 3-4 месяца.

В мае месяце этого года я попросила у них 1000 рублей для практики по учебе, в итоге у нас вышла сильная ссора, где бабушка сказала, что я у них не одна и что я эгоистка выросла. Были слезы, истерика, возмущение. Так же она сказала, что они дают деньги, когда посчитают нужным, но это как раз и был тот момент, когда мне нужны были деньги. До этого они подарили на 8 марта 3000 рублей на инструменты (учусь на парикмахера). После этой ссоры они не звонят и не пишут, так же веду себя и я.

На лето уехала мама в Россию к отчиму, перестала со мной нормально общаться, пока сама не напишу-не напишет. Получилась ситуация, что я чувствую себя одинокой и брошеной близкими людьми. Рядом только муж и две бабушки, которые меня поднимали меня с 10 лет. Они никогда меня не бросали и сейчас не бросают. Не смотря на то, что я вышла замуж-они помогают мне деньгами - на мороженое дают, на учебу, на вещи (мужу тяжело пока мне ВСЕ оплачивать, ему 20 и он таксует).

Каждый раз когда я вспоминаю про ситуацию с отцом, бабушкой и мамой, начинаю плакать взахлеб. В июле месяце у меня были истерики практически каждый день. У меня началась боязнь потерять бабушек, очень сильная. Даже бабушки сказали, что психика у меня нарушилась, потому, что раньше я была очень спокойной девочкой. Слезы были крайне редко, но сейчас...

Я не знаю как мне себя вести - отпустить ситуацию и отпустить отца и его маму или же переплакать это. Или может как по другому подойти к этой ситуации?