Стоит ли разбираться с психологическими проблемами самостоятельно?

Здравствуйте. Я психоаналитик и клинический психолог. Могу обсудить с Вами проблему тревоги и страхов.

Как мне к Вам обращаться?
Это началось около года назад? Припомните, что происходило перед появлением усталости и тревоги?

Как мне к Вам обращаться?
Это началось около года назад? Припомните, что происходило перед появлением усталости и тревоги?

Меня зовут Кристина.
В 9 классе я поставила себе цели в учебе, и начала усиленно учиться. Но уже в середине 10 у меня не осталось сил даже на любимые занятия. Была подавленность и начались проблемы со сном. Сейчас я в 11 и чувствую, что сил совсем не осталось. Хочу в ближайшее время забрать документы со школы.

Надо разобраться.
Когда тревога сильнее? При каких обстоятельствах? В какое время дня?

Как успехи, которых Вы добивались? Получилось ли то, что Вы планировали в 9 и 10 классе?

Надо разобраться.
Когда тревога сильнее? При каких обстоятельствах? В какое время дня?

Как успехи, которых Вы добивались? Получилось ли то, что Вы планировали в 9 и 10 классе?

Я не заметила в них какую-либо периодичность. Тревога возникает без оснований.
Но к вечеру мне как правило бывает тяжелее всего в смысле эмоционального напряжения. Возникает много мыслей, появляется страх перед будущем.
Я разочаровалась в 9 и 10. У меня не было времени на музыку, с которой я собираюсь связать свою жизнь. Ощущение, что за эти годы я ничего не добилась, не продвинулась.

Это трудные годы для человека, конечно. Хотите получить музыкальное образование?

Какие мысли приходят чаще других?

Да, отучиться на звукорежиссера.
Раньше очень часто приходила мысль, что я устала
Сейчас это скорее ощущения, что нету желания просыпаться

У Вас много "хвостов" по учебе? На сколько баллов оцениваете возможность получить аттестат в этом году (по 10-бальной шкале)?

Есть ли что-то приятное в жизни?

Как относятся родители к Вашей тревожности?

Не больше 4-х баллов
Не думаю, что в этом году смогу нормально сдать экзамены
Не знаю, честно. Я стала очень равнодушной к тем вещам, что радовали раньше. Сейчас очень мало вещей, которые могут меня действительно обрадовать.
Моя мама считает, что я на самом деле не испытываю того, о чем говорю. Но она видит меня не очень много времени, потому что много работает. И как правило, те моменты, в которые мне действительно плохо, приходится переживать самостоятельно.
Отец уже продолжительное время с нами не живет и не утруждает себя беспокойством обо мне.

С кем Вы чаще проводите время? Кто Вас хорошо знает сейчас?

Кристина, можете мне рассказать о моменте, когда Вам стало плохо?

Он не случился в какой-то определенный момент.
Просто постепенно с каждым днем мне становилось тяжелее и тяжелее справляться с повседневными заботами, уроками. Трудно заставить себя встать утром с постели и что-то сделать.
И если все начиналась с простой усталости и подавленности, то потом к этому прибавились куча страхов. Состояние, когда своей тени начинаешь пугаться. Мне стало трудно общаться с людьми. Сейчас я сталкиваюсь с тем, что даже позвонить мало знакомому человеку не могу. Начинается страх, руки трясутся. И так происходит со многими ситуациями, в которых нужно контактировать с кем-то. Сейчас это наверное самая главная для меня проблема, которая больше остальных мешает.

У Вас появляется паника при попытке позвонить?

Да

С кем Вы чаще проводите время? Кто Вас хорошо знает сейчас?

Последнее время я чувствую одиночество и, в данный момент, нету такого человека, с которым я мог бы провести время, искренне поговорить

Кристина, в таком случае стоит обратиться к двум специалистам:
- к неврологу с жалобой на утомляемость, чувство усталости даже при отдыхе, паническую атаку. Про плохое настроение и трудности с учебой тоже нудно упомянуть. Невролог выпишет лекарство. Обычно курс лечения составляет 2 месяца. Легче становится через день или несколько. Через месяц возможно значительное улучшение. Но важно ответить на вопросы врача о перенесенных заболеваниях, тогда диагноз будет точнее.
- к психотерапевту с просьбой разобраться с навязчивым страхом и мыслями. Панические атаки проходят через несколько сессий (например, 5) после начала терапии, а дальше выясняется причина появления страха, чтобы избежать повторения данной ситуации, чтобы осознать причины.

Наверное все друзья тоже заняты окончанием школы и всем некогда? А раньше кто Вас поддерживал, дружил с Вами?

Хорошо, большое спасибо за то, что помогли разобраться с ситуацией
Есть, но у меня навязчивая мысль, что я не должен кого-то загружать своими проблемами. Начинаю чувствовать себя плохо, когда рассказываю о своих переживаниях. Навязчивая мысль, что я жалуюсь, ною.

Можете жаловаться мне. Пишите в любое время. Я отвечаю каждый день, кроме воскресенья.

Только скажите мне, пожалуйста, почему Вы перешли на мужской род?)

Мне пора. Я буду завтра.

Спокойной ночи! Не бойтесь, постарайтесь отдохнуть. Всё наладится.)

Я увлекаюсь английским, а там нету четких ограничений в мужском и женском роде, поэтому иногда путаюсь с:
Спасибо вам большое за поддержку
Приятных снов