Внутренняя истерика от одного вида мамы. Что делать? Мне 28 лет, в разводе

Здравствуйте! У меня такая проблема, в котрой я видимо сама себе долго не сознавалась. Я девушка, мне 28 лет, есть свое небольшое дело - это если коротко обо мне.. Ситуация вот в чем.. У меня сложные отношения с матерью. Во время моего развода был очень тяжелый момент, мать меня тогда никак не поддержала, а скорее наоборот. Да и в целом текущие пару лет использовала меня как громоотвод - на кого можно пошуметь по символичесеому поводу от души недели две...
Вообщем у меня текущий год выдался сложным в плане здоровья.. Была тяжелая анемия.. За этот год мы как-то с мамой наладили общение, она стала мягче.. Но я не могу. Не могу больше с ней общаться. Сегодня себя поймала на мысли, что начинаю задыхаться в прямом смысле от одной мысли, что надо с ней взатмодействовать/общаться... Сегодня даже включалась вегетатика при таких мыслях... Ничего этому не предвещало, мы даже нормально общаемся этот год.. Но сегодня меня будто прорвало - такое отторжение к человеку - вплоть до истерики моей... Мне даже физически плохо в ее присутствии сегодня... Будто кран открыли резко.. Что мне с этим делать? Я вынуждена с ней общаться, так как после развода живу снова с ней в данный момент. Я пыталась найти плюсы в ней, пыталась себя убедить, что я простила ее за все гадости и колкости с ее стороны раньше.. Ведь в целом она мне этот год сильно помогла.. Но сегодня меня просто накрыло.. Это уже даже не обида на нее. Это уже просто внутреннняя истерика от одного ее вида. Что мне делать? Как это состояние проработать во что-то адекватное?