Как себя успокоить? Дикая депрессия, плачу, расстраиваюсь, а мне скоро рожать

Здравствуйте! Сейчас я нахожусь в положении, через 3 месяца уже рожать. Началась дикая депрессия, постоянно плачу и не могу себя успокоить, в сентябре муж уезжает в другой город на конкурс, всего на неделю, из-за этого расстроилась ещё сильнее... Просто боюсь родить когда он будет на конкурсе. Плачу считай по пустякам, пыталась занять себя чем-нибудь, но снова в слезы потом. Понимаю, ребёнку от моих слез плохо, но ничего не могу поделать.
Помогите пожалуйста советом, как себя успокоить?