Сейчас замужем есть ребёнок и я часто срываюсь на них! Сижу дома не работаю, т к не кому сидеть с ребёнком точнее все взрослые уже родители им тяжело короче там все сложно... Муж бывает груб в высказываниях все копится внутри чувствую как будто скоро взорвусь.
Подскажите как себя успокоить и не агрессировать на окружающих?