Здрасти я незнаю как успокоить себя после нервов, у меня такое ощущение что я всех разорву и уничтожу, и хочиться сильно подраться чтоб кровь увидить
Напишите ответ на почту телефон сел
КонсультацииАрхив
Как себя успокоить? Я сорвалась на ребёнка, хоть он не виноват
452
13 мая 2019
Ниначка
24 мая 2019
Ниначка, здравствуйте, я могу коротко проконсультировать Вас по этой теме, если она ещё актуальна для Вас.
Вы не написали, помогает ли Вам кто-то с ребёнком и его возраст. Но в любом случае, Ваша реакция показывает сильную эмоциональную усталость и потребность в поддержке и в отдыхе.
При заботе о ребёнке самое главное чему должна научиться любая женщина - это как поддерживать себя. Потому что ребёнок этого делать не будет, ему самому нужна помощь. Помните как в самолёте: "сначала наденьте маску на себя, потом на ребёнка". Если не позаботитесь о себе - заботиться о ребёнке будет просто некому.
Так что любые маленькие радости - чай в тишине, небольшая прогулка, вкусняшки или всё что Вам нравится. Иногда можно ненадолго оставить ребёнка одного (предварительно обезопасив всё пространство) и просто выйти вдохнуть свежего воздуха, сделать несколько упражнений, принять тёплый душ. Это всё Вам сейчас просто необходимо.
Ну и помощь близких, родственников, друзей или няни тоже может помочь.
Вы не написали, помогает ли Вам кто-то с ребёнком и его возраст. Но в любом случае, Ваша реакция показывает сильную эмоциональную усталость и потребность в поддержке и в отдыхе.
При заботе о ребёнке самое главное чему должна научиться любая женщина - это как поддерживать себя. Потому что ребёнок этого делать не будет, ему самому нужна помощь. Помните как в самолёте: "сначала наденьте маску на себя, потом на ребёнка". Если не позаботитесь о себе - заботиться о ребёнке будет просто некому.
Так что любые маленькие радости - чай в тишине, небольшая прогулка, вкусняшки или всё что Вам нравится. Иногда можно ненадолго оставить ребёнка одного (предварительно обезопасив всё пространство) и просто выйти вдохнуть свежего воздуха, сделать несколько упражнений, принять тёплый душ. Это всё Вам сейчас просто необходимо.
Ну и помощь близких, родственников, друзей или няни тоже может помочь.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4893Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию