Не контролирую себя, происходят срывы, на их фоне я могу кричать и крушить. Мне 19 лет

Добрый день, меня зовут Александр, мне 19. В последнее время я не контролирую себя, происходят срывы, на их фоне я могу кричать и крушить. При всем моём желании это не делать. Живу с семьёй, есть девушка, с семьёй все хорошо, но мне от них мало поддержки, как и от девушки. С ней кст в последнее время много ссор. Раньше меня волновало то, что у неё до меня, в плане интимных от ноге был один, для меня важно, чтобы девушка была девственной, но увы. Позже я начинал из-за этого злиться больше, это особенно часто происходило во время ссор. Однажды я не выдержал, мне нужен был кто-то кто выслушает и поможет советом, не просто кто-то, а кто-то из родителей, так как их отношения для меня эталон, рассказал я это все маме, она поддержала и объяснила, что в жизни по разному бывает. На этом вопрос был закрыт. Но ссоры с девушкой не прекратились, я находил до чего докопаться. В голове туман сгущался все больше и больше. И вот произошел срыв, но никто не поддержал меня на этот раз и не понял, меня оклевитали, я взорвался, после чего о родителей я услышал, что я идиот и тд
Вообще все это началось по нескольким причинам: положение вещей с девушкой и один конфликт с другом, который произошёл после того, как в клубе меня и моих 3их друзей избили 20человек, инициатором был я... Меня просили идти решать через криминал. Элементы и тд, я отказал и предложил расправится с ними самим, без чьей либо помощи, но получил отказ, самый лучший друг после этого повёл себя адекватно и принял моё решение, позже он передумал и так как виноват был как бы я, в качестве извенений он предложил, чтобы я "подставил щеку " и он ударил, я подумал, что может и правда я не прав, что не стал разбираться, и позволил ему ударить, стерпеть для меня было не трудно (я боксер да и он тоже) Позже я понял, что зря дозволил это сделать, ведь если бы он правда был другом он бы принял моё решение. После этого постоянно думаю об этом, хотя прошло уже более полугода, постоянно думаю, что зря, ведь разобравшись в тишине понял, что он во многом не прав. С родителями... Отец часто унижает, обязывает, аргументируя тем, что так "заставляет меня двигаться по жизни", но в следствие этого всего я стал минимально мотивирован, раньше я занимался боксом, достаточно активно, длилось это 5 лет, я это к тому, что я никогда не ленился, имел цель, всегда был чётко мотивирован и не жалел себя, сейчас я бокс бросил, прошёл первый курс института, много нервов с учёбой и работой, выходных не бывает, учусь отлично, преуспеваю в заработках. Часто дарю всем подарки стараюсь уделить всем внимание. Девушка меня любит кстати и ради меня готова на все, но не даёт покоя то, что до меня у неё был один, раньше меня это не беспокоило и в интимном плане у пеня было много девушек, но её я рассматриваю, как будущую жёну. Родители никогда не жалели на меня средств и нервов, но в последнее время отношения с ними некакие, спорт я забросил, форму растерял, ушло много мышечной массы, скорее всего этому способствовало и много нервов, небольшой бизнес по предоставлению услуг разнорабочих тоже забросил. Последние 3 недели много нервничал и работал, сегодня со мной случилось то, чего не было никогда, слезы, истерика, со мной творилось что то для меня непонятное. Ранее всегда был чётко уверен в своих целях, действиях и планах, проблем с девушкой и с семьёй не было. Помогите мне, я потерял себя