Тревожное расстройство. Как с ним бороться? Мысли о разных болезнях приносят дискомфорт. Мне 18 лет

Я думаю, у меня тревожное расстройство, меня постоянно тревожат мысли о различных болезнях, я начинаю все искать в Гугле, а когда нахожу какое-либо сходство с симптомами у меня, начинаю накручивать себя все больше и окончательно убеждаю себя в том, что у меня есть данное заболевание. Это приносит дискомфорт и я абсолютно не могу концентрироваться на чем то, кроме этого, пока окончательно не убежусь в том, что со мной все в порядке. Я считаю, это повеление не очень аоекватно и поэтому прошу дать мне совет, как можно бороться с этим?
P.S. Ева, 18