Такое происходит довольно часто, но не многие это замечают за собой, вы весьма наблюдательны.
Потребность получать любовь и внимание – самая ранняя потребность человека (без них младенец просто не выжил бы) и она тесно связана с питанием/голодом, поэтому ощущается
понимаю, что проблема во мне - и в моей не целостности, но вот какими способами ее решить я не знаю.
Обычно такая проблема решается в процессе психотерапии, потому что целостность и способность использовать разные способы самоподдержки появляются не за один день, их нужно "тренировать"