Как перестать плакать по пустякам? Может ли такое состояние быть из-за ПМС? Мне 19 лет

Доброго времени суток. Меня зовут Алёна и мне 19 полных лет. В отношениях, недавно съехались с молодым человеком и живем вместе. Стараюсь жить счастливо и оптимистично смотреть на мир, да и в принципе так и есть, за исключением некоторых моментов. Бывают периоды в жизни, когда трудно сдерживать эмоции и слезы появляются от малейшей обиды, повышеная плаксивость и все это перерастает в сильные истерики. Молодой человек старается с этим справляться и успокаивает, но это не всегда у него получается, он принимает мои расстройства на себя и винит в них только себя, следовательно тоже грустит, а это выбивает меня ещё больше, что я и на него так влияю. И все по кругу. Чаще всего такое состояние попадает на период пмс, и, я не знаю, стоит ли связывать с этим. Хотелось бы услышать совета, заранее спасибо