Всегда была позитивным человеком, на всё смотрела оптимистично. Сейчас в моей голове один негатив

Здравствуйте! Меня зовут, Ангелина 24 года. Я замужем и у меня двое детей, сын и дочь. Сыну 4 года, доче 4 месяца. Около месяца назад меня стали посещать странные мысли, которые я никак не могу выкинуть изсвокй головы. Я всегда была очень позитивным человеком и на все смотрела оптимистично. Сейчас в моей голове один негатив. К примеру, если кто то заболевает, то мне кажется что он умрет. Когда я что-то делаю, мне кажется что я ничего не умею и у меня ничего не получается. Все в этом духе! Муж у меня очень хороший! Поддерживает и помогает всегда! С детьми тоже проблем нет! Я незнаю откуда корень этих проблем... Помогите пожалуйста, как с этим бороться