Во время ссор не могу сдержать себя, ударил свою девушку. Не хочу расстраивать её. Мне 18 лет

Здравствуйте, меня зовут Саша, мне 18 лет, у меня есть девушка, я очень сильно её люблю, но у меня есть некоторые проблемы в моменты спора с ней. Я могу слишком резко себя повести и ударить какой-либо объект заработать ушиб или что-то подобное. Но обычно это не так страшно, а сегодня я ударил ее по голове, не сильно, но меня съедает вина. Я бы не хотел этого делать, но я выхожу из себя когда в момент спора она начинает смеяться... Она делает это очень часто во время любых споров со мной или с кем-то ещё, но я не могу смириться с этим хотя и пытаюсь просто принимать это... Прошу посоветуйте что-нибудь. Мы вдвоем скажем так со сложным грузом позади и у нас бывают чаще чем иногда психи и всякие истерики если это можно так назвать. Я очень не хочу её расстраивать.