Мне кажется, что у меня депрессия
Я понимаю, что таких диагностов, как я, целый интернет, но именно по этой причине и обращаюсь сюда
Вот уже несколько недель на меня регулярно накатывает состояние "грусти"
Находясь на грани слез, чувствую себя невероятно одинокой и потерянной. Постоянные головные боли только подливают масла в огонь. Не могу ничего делать, руки не поднимаются сесть за учебу, заниматься домашними делами и тп.
Иногда чувствую себя куклой, посаженной в кукольный домик...
Не знаю, как более подробно можно описать эти состояния
У меня есть семья, друзья, вторая половинка, но обратиться к ним я не могу, тк думаю, что им не до этого. У всех свои проблемы, а эта - у меня.
КонсультацииАрхив
Депрессия или простой осенний сплин? Не могу ничего делать, руки не поднимаются сесть за учёбу
388
11 нояб. 2019
Ная..
11 нояб. 2019
Ная.., здравствуйте.
Я сейчас напишу банальные вещи, но они помогают выцти из такого состояния.
1. Подьем до 9.00
2. Утром контрастный душ
И зарядка на 20 мин
3. Прогулка перед сном на 30 мин пешком
4. Купить капсулы рыбий жир с вит д - пить согласно инструкции
5. Поговорить с парнем о своем настроении.
Для чего тогда нужны родные если все будут молчать о своих проблемах?
Делать так 2 нед.
Если состояние не измениться - обратиться к терапевту, сдать кровь на вит д.
А еще побольше смотреть Комедий.
Я сейчас напишу банальные вещи, но они помогают выцти из такого состояния.
1. Подьем до 9.00
2. Утром контрастный душ
И зарядка на 20 мин
3. Прогулка перед сном на 30 мин пешком
4. Купить капсулы рыбий жир с вит д - пить согласно инструкции
5. Поговорить с парнем о своем настроении.
Для чего тогда нужны родные если все будут молчать о своих проблемах?
Делать так 2 нед.
Если состояние не измениться - обратиться к терапевту, сдать кровь на вит д.
А еще побольше смотреть Комедий.
Условия консультации
Предлагаю бесплатную консультацию на следующих условиях: 1) Общение здесь, в открытом чате в течение 3-х дней в свободном режиме при наличии свободного времени. По истечении этого времени тему закрываю или перевожу в платный формат: приватный, онлайн по видеосвязи. 2) Формат дальнейшей работы и условия обсуждаем в личных сообщениях. 3) Вы можете в любой момент и на любом этапе прекратить или перевести консультирование в платный приватный режим. Для этого у вас есть возможность воспользоваться платной опцией. 4) Бесплатная консультация не может заменить полноценного консультирования на 100%, т.к. данный формат НЕ гарантирует глубинной работы из-за ограничененности самого формата, уважения к анонимности и конфиденциальности клиента и уважения к труду специалиста. 5) По окончанию бесплатной консультации приветствуется ОТЗЫВ. 6) Все бесплатные консультации являются публичными, могут разбираться на супервизиях, интервизиях и использоваться для публикаций.
Похожие консультации
Консультацию ведет
26Отзывов
371Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию